3亿中国人有睡眠障碍或引发精神疾病

导读：3亿中国人有睡眠障碍！或成引发精神疾病的帮凶？

现如今随着人们生活的丰富多彩，随之而来的压力也影响着一代人的健康，睡眠障碍已呈普遍化，并且正向着低龄化发展，越来越多的人因为“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类睡眠问题引气了各种不适，甚至引发了疾病。

睡眠医学在中国发展较慢，但睡眠经济已经进入很多私人资本的视野。3月上旬，中医院心身医学科主任喻小念曾向媒体介绍，“近年来，精神类疾病发病率持续增高，缺乏睡眠是帮凶之一。长期睡眠不足可能与所有精神疾病有关，有些情况下，二者甚至互为因果，即睡眠不足引发精神障碍，精神障碍又会让人睡不着、睡不好，从而形成恶性循环，还可能引起抑郁症、焦虑症等。”研究发现，长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。

现在的很多年轻人，熬夜已成了家常便饭。“熬最狠的夜，吃最爽的鸡”、“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤”等成为很多年轻人尤其是90后自我调侃最多的说辞。据数据调查，90后最缺“觉”！

3月21日是第19个世界睡眠日，中国睡眠研究会将今年睡眠日的主题定为“健康睡眠益智护脑”。但能达到健康睡眠的人少之又少。世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题，中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

3亿中国人有睡眠障碍！你的睡眠如何呢？