我看完了全网爆火的蛤蟆先生去看心理医生

那啥，最近很多大V都在推荐的《蛤蟆先生去看心理医生》，我不到一星期看完了。

这本页的小册子，是童话故事一样的讲述方式，主要人物只有五个，读起来很轻松。

扉页上介绍说，这本书可以让读者了解心理咨询是怎么一回事，全书演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。如果你对心理咨询比较好奇，想弄清楚是怎么一回事，可以看看。

我整理出了里面的重点段落，个别内容附上了浅显的延伸。欢迎交流。

内容摘录

1、必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。

2、儿童自我状态

所谓儿童自我状态，是指一个人的行为和感受都像一个孩子。

儿童的基本情感：快乐和深情；愤怒；悲伤；恐惧。

所有这些情感加在一起，就构成了所谓“儿童自我状态”，而这是整个“儿童自我状态”的重要组成部分。

不管人们年纪多大，都可能处在儿童自我状态。

我们都会因为某些词或某些场景触发童年的感受。

我们成年后的很多行为都是从童年学来的。

3、你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，无论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。

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