失眠睡不着，吃药也不见好，怎么办老中医

失眠是困扰当代人最严重的慢性疾病。房价高、生活压力大、工作不顺、人际交往障碍，一座座无形的大山，压得人喘不过气来。再加上长期加班，身体过度负荷，人的精神随时处于高度紧张的状态。失眠综合症随之而来——睡不着、心慌、多梦、盗汗、尿频，本应让身体得到休整缓冲的夜晚，成了失眠患者忙碌又痛苦的刑期。失眠的危害还不止于此……

一、损脾伤肝，诱发心脑血管疾病

中医说：“过子时不眠，则肝血不足，脾气渐弱。”睡眠不足直接危害的两个器官就是肝和脾。肝功能受损，无法正常排毒，容易出现便秘、上火。脾气不足，会导致食欲不振，消化能力减退，气血不足，从而加速衰老。失眠还会诱发一些风险颇高的心脑血管疾病，如高血压、心脏病、中风和脑溢血。

二、记忆力减退，精力难以集中

睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡。长此以往，人会变得精神恍惚、反应迟钝、记忆力明显下降。工作和生活中的压力导致失眠，失眠又继续影响工作状态，形成恶性循环。更为严重的失眠，可能会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症等神经功能紊乱疾病。

三、加速人体衰老，危害女性健康

长期受失眠困扰的人，尤其是女性，肤色暗黄、黑眼圈严重、皮肤松弛，容易生色斑和皱纹。这是睡眠不足导致气血衰退的原因。更为严重的是，失眠还会导致更年期提前，诱发卵巢功能衰退，导致不孕不育等疾病。

四、形成“起床气”，损害家人情感和身体健康

俗话里有“起床气”一说，各人程度不同。长期睡眠不足，更容易使人暴躁易怒。久而久之，脾气渐弱，“脾气”见长。尤其是男性失眠患者，夜间尿频不仅会危害自身的生殖泌尿系统，导致前列腺疾病，还会影响到枕边人甚至全家人的睡眠质量。

失眠有如此大的危害，又如此普遍高发，我们应该如何治疗它呢？

误区一：依赖安眠药物。

失眠对身体的损害是慢性的，但在精神上，它确实一种无法摆脱、夜夜纠缠的折磨。很多人为了逃避眼前痛苦，选择服用安眠药物。然而这种西医疗法，治标不治本。安眠药主要是通过抑制神经系统达到催眠作用，短期颇具疗效，但长期服用人体会产生依赖，唯有增大剂量才能达到跟原来一样的效果。再加上安眠药本身会导致心慌不安、麻醉、甚至晕厥的副作用，使用安眠药治疗失眠一直不被中国医学界所推崇。

误区二：盲目尝试一些睡眠方法

互联网发达的今天，网络上充斥着不少“催眠大师”“偏方”“呼吸吐纳法”等号称能辅助睡眠的信息。然而失眠是一种医学上认证的慢性病症，治疗失眠需要遵从医嘱。盲目尝试不仅会让自己健康受损，还可能上当受骗，损失钱财。

其实，对于失眠这种慢性病，我们古代中医科学有明确的治疗方法。宋朝一位御医，曾为当朝宰相开过一副治疗失眠的方子：炒枣仁、茯苓为主料，外加芡实、莲子、甘草、荷叶等，熬煮一个时辰，日服两次，连续服用月余，即见疗效。

别小看这几味普通的材料，它们虽不像丹参灵芝那样名贵稀有，但确确实实是治疗失眠的对症良药。失眠在中医范畴内，属于心肝火旺、心神失养、肝血不足、心肾不交等引起的不寐症状；在西医中，它是血液循环减慢、心脑细胞缺血、缺氧而导致的神经性紧张。

而此方中的主料“酸枣仁”，被中医誉为“安神”第一神药，具有宁心安神、养心补肝的疗效。其中所含的皂苷和总黄酮类化合物，能有效活化心脑细胞，给脑神经细胞增血增氧，具有镇静和抗焦虑的作用。

主料茯苓，在中医中也是大大的有名。它健脾利肾，有利尿和抗菌两大著名功效。《汤液本草》记载：“茯苓，伐肾邪，小便多能止之，小便涩能利之。”对于治疗失眠引起的尿频，茯苓十分有效。

中医的神奇之处，在于搭配。酸枣仁和茯苓属于偏寒性药物，我们聪明智慧的中医前辈们，在研制此方时便加入了具有同样属性的数味药材相辅佐——芡实益肾补精，莲子荷叶清热解毒，甘草用于缓解药物毒性、减少副作用……一副中药，凝结了前辈们的智慧，也诠释了中医的博大精深；直到今天，它还造福着受失眠困扰、压力巨大的现代人，只是有了个新名字——鹤生堂酸枣仁智仁茶。

鹤生堂酸枣仁智仁茶，在保持这副古方完整用药的基础上，针对现代人的体制改变，创造性地加入了一味益智仁。益智仁温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精。此外，益智仁又名“状元果”，相传它对于增强记忆、清明神智也颇具疗效。

鹤生堂酸枣仁益智仁茶，主要配料为：酸枣仁、益智仁，另外添加了茯苓，芡实，莲子，甘草，荷叶等几味中药作为辅助。酸枣仁和益智仁搭配可以有效的治疗失眠多梦、夜尿频繁的病症，并且在很多古方中都有明确记载。

酸枣仁，味酸、无毒，李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”酸枣仁具有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

而益智仁有温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精功效，用于改善小便赤浊、肾虚遗尿、尿频等症状。

莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

荷叶：主要有清热解暑，升发清阳，散瘀止血的功效。

甘草：常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，缓解药物毒性。

鹤生堂酸枣仁益智仁茶，环保锡箔牛皮纸外带，内装30小袋。每次泡两袋，白天在公司喝一次，晚上回家再喝一次，你会发现睡眠状况得到明显改善，晚上很快进入深度睡眠状态、不再频繁做梦。肾功能也有明显提高，过去一晚起夜两三次，现在一觉睡到天亮。

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