今天是世界精神卫生日，有心事可打这9条心

　　早在年，一项“深圳人心理压力调查”就显示，76.4%的人心理压力很大或较大，20.6%的人报告自己承受的压力达到或超过自己所能耐受的极限，63.1%的人接近极限。深圳是一个外来人口居多的移民城市，生活节奏快，工作竞争激烈，带来巨大的心理冲击和压力，但市民并不容易得到来自亲友及社会的支持，移民城市特有的社会问题较为突出。早在年，一项“深圳人心理压力调查”就显示，76.4%的人心理压力很大或较大，20.6%的人报告自己承受的压力达到或超过自己所能耐受的极限，63.1%的人接近极限。年，深圳市第二次精神疾病流行病学调查显示，各类精神疾病终生患病率为21.87％，年患病率为13.42％，是年深圳市精神疾病患病率的5.04倍和3.20倍。重性精神病患病率为1.41％，居全国首位。医院院长刘铁榜认为，深圳心理健康疾病数据高的一大原因就是深圳的年轻人多，工作压力太大。“总觉得难以启齿，怕别人觉得我是疯子、不正常的。”而事实上，精神疾病并不可怕，可怕的是人们对疾病的错误认知。人们将抑郁症等精神疾病误解成一种单纯的心理疾病，以为靠自己就能“走出来”，而拒绝精神科医生和药物的帮助。率先将心理卫生纳入公共卫生体系年，我市在国内率先将心理卫生服务纳入公共卫生体系，目前已建立精神疾病“院前预防-院中诊疗-院后康复和管理”的服务模式。深圳在精神卫生综合管理方面形成了“市-区-街道-社区”多部门协调联动工作机制。目前，全市59个街道建立了由综治、卫生、公安、民政、残联等部门共同参与的街道精神卫生综合管理小组，覆盖率％；全市个社区组建了"五位一体"关爱帮扶小组，覆盖率%。关爱帮扶小组由社区民警、社区工作站人员、社康中心精防专干、残联专干及患者家属共同组成，为患者提供社区随访、维持服药与康复指导、转诊联络、应急处置、救治救助、家庭及社会支持等服务。为了扩大覆盖面，深圳市也将精神医院向社区、企业、学校转变；工作内容由重性精神病人管理治疗向心理障碍、亚健康、健康人群的预防和健康促进转变；防治对象由户籍人口向全人群转变。"心理卫生进社区"项目覆盖全市家社康中心，并培育出“组织管理好、健康教育好、病人管理好、双向转诊好、社区康复好、预防控制好、心理咨询好”“七好”示范社康中心家。心理卫生进企业项目覆盖31家万人以上企业，惠及外来劳务工余万人。我市还引入国外先进经验，开展主动式社区治疗（ACT）项目。去年和今年，这个项目连续两年被纳入市政府民生实事。9个区建立了由精神科医师、护士、心理咨询师、社工等组成的多学科团队，为社区余名患者提供个性化、全程化、全方位的管理治疗和康复服务，帮助患者逐渐恢复独立生活能力，促进康复，同时减轻了家庭、社会的经济负担。对精神障碍患者进行救治救助深圳开展贫困患者服药补助，每人每月补助元药品。年服药补助低收入患者人，其中非户籍人。年4月，我市将精神分裂症、分裂情感性障碍、偏执性精神病、双相(情感)障碍、癫痫所致精神障碍和精神发育迟滞伴发精神障碍六类严重精神障碍纳入门诊大病医保。各区政府也先后出台救治救助政策，特别将贫困非户籍患者纳入服药补助范围，为高风险非户籍患者提供免费紧急住院治疗。今年7月，我市又出台了《关于落实严重精神障碍患者监护制度的通知》对深圳户籍和居住1年以上的常住非户籍严重精神障碍患者实行监护补助。一般性患者监护人，每人每年补助元；高风险患者的监护人、协助监护人，每人每年分别补助元和0元。目前，各区（新区）正有序推进。全市开通9条心理热线市、区精神卫生防治机构建立心理危机干预团队，开通9条心理热线，市民若有“心事”可致电寻求帮助。医院心理危机干预福田区慢性病防治院心理罗湖区慢性病防治院心理援助南山区慢性病防治院心理援助宝安区慢性病防治院心理干预龙岗区慢性病防治院心理援助光明新区疾病预防控制中心心理危机龙华新区精神卫生中心心理--大鹏新区心理咨询小测试你的心理问题有多严重？这是由英国医生Goldberg等编制的一个主要用于社区人群筛查和评定非精神病性精神疾病的自评问卷，已经过国内大量研究使用及验证，适用性强。1.是否干什么事情都不能专心2.是否因心烦而睡眠很少3.是否感到在各种事情上都不能发挥作用4.是否对一些问题没有能力做出决断5.是否总是处于紧张之中6.是否感到无法克服困难7.是否从日常生活中不能感到乐趣8.是否不能够面对困难9.是否感到不高兴和心情压抑10.是否对自己失去信心11.是否认为自己是无用的人12.是否所有的事情都感到不值得高兴每道题答案是“是”获得1分，“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。资料来源：深圳市卫计委公共卫生处更多内容请







































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