世界精神卫生日关注精神心理疾病从预防

世界精神卫生日的主题宣传

世界精神卫生日(WorldMentalHealthDay)——由世界精神病学协会(WorldPsychiatricAssociationWPA)在年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。年是我国首次组织世界精神卫生日活动。年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年，年4月7日世界卫生日的主题为“精神卫生”。

设立宗旨

10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。

年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。关于精神卫生，你需要知道的是：

精神心理疾病的病因还不清楚，可能的原因有：

1.遗传因素。据调查，患者近亲中的患病率比一般居民高数倍。与患者血缘关系越近，精神分裂症的发病概率越高。

2.内分泌因素。青春期前后性成熟期、分娩后、绝经期等，是精神疾病高发的阶段。

3.外界环境因素。例如病人在母孕期间受到病毒感染的情况，成年后精神分裂症的发病概率明显高于对照组；一些社会环境因素对精神疾病的发病也有影响，例如在幼年至成年期的生活持续遭遇不能承受的困难和挫折等。

预防精神心理疾病，要做好以下措施：

1.营造良好的家庭氛围，从儿童时期就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、通情达理等气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。

2.在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，而不是独自苦思冥想、整日忧愁丛生。

3工作劳动之余，多学习科学文化知识，增强社会适应能力，树立正确的人生观。适当参加文体活动，培养良好的兴趣爱好，这样才能心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。

据卫生部门统计，近年来我国各类精神疾病患者总数在1亿以上，其中的72.3%不知自己已经患病。重度精神病患者超过万，致残率高达60%，自杀率达30%。在这个特殊的日子，无非心理让我们为爱分享，让更多的人了解心理健康，重视心理健康教育，共同携手创造和谐美好社会。

这是由英国医生Goldberg等编制的一个主要用于社区人群筛查和评定非精神病性精神疾病的自评问卷，已经过国内大量研究使用及验证，适用性强。

　　①是否干什么事情都不能专心

　　②是否因心烦而睡眠很少

　　③是否感到在各种事情上都不能发挥作用

　　④是否对一些问题没有能力做出决断

　　⑤是否总是处于紧张之中

　　⑥是否感到无法克服困难

　　⑦是否从日常生活中不能感到乐趣

　　⑧是否不能够面对困难

　　⑨是否感到不高兴和心情压抑

　　⑩是否对自己失去信心

　　?是否认为自己是无用的人

　　?是否所有的事情都感到不值得高兴

每道题答案是“是”获得1分,“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康已经出现问题，需要改变生活习惯，保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式缓解紧张的情绪，必要时就医进行治疗。京师博仁心理咨询中心，竭诚为您服务~

厦门市元觉咨询顾问有限公司，坐落在环境优美的海滨城市-厦门市同安区。公司秉承“以责任赢信任，以成长为己任”的服务理念，真诚地为每一位来访者、客户单位服务。

元觉咨询顾问有限公司，集合了多位专业的资深心理顾问、心理健康咨询的专家团队，围绕着“心理服务企业发展、企业EAP研究中心，家庭亲子关系以及个人心理健康研究中心”这四方面的课程研讨出各类成长课程，定时开展有关心理方面的培训、讲座与成长工作坊等活动。

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