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精神出现问题压力大怎么办
文章来源：精神_精神心理_精神心理疾病诊疗网站 发布时间:2016-12-29 11:33:16 点击数： 次
近年来，我们的生活中有很多的人患上了不同程度的精神疾病，很多时候，都是需要我们及时的进行治疗才能够缓解患者的病情，才能够帮助患者更快的康复的。
精神出现问题压力大怎么办
1、睡前阅读。睡前阅读十分钟，平静下心情。已经失眠就听点轻音乐。学会分散注意力，才能获得好睡眠。
2、适当运动。做点能够流汗的运动，刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质。运动不仅能促进睡眠，还能帮助你缓解精神压力。
3、放松心情。我们很多时候，都是因为自己太着急了，所以就会把自己弄得精神压力很大，适当地放松，跟朋友聊天喝茶逛街等，都能很好的缓解精神压力。
当然了，严重的患者，还是建议寻求专业人士的帮助了。医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。
我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。
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