健康知识传说，远离精神病的方法是

近年来，越来越多公众人物因为精神疾病离开我们，原来精神健康问题离我们这么近：据了解每13个人中就有1个精神障碍者。但每天让我们远离精神问题方法有很多，比如自拍！今天世界精神卫生日，戳↓，留下你美美自拍，和小新一起迎接美好的一天吧！

这些神经衰弱的症状，你中了几条？

①忘东忘西；②工作学习昏昏欲睡，大晚上却很精神；③情绪波动大；④入睡难，睡觉轻；⑤什么事都提不起劲儿；⑥稍不顺心就跟人吵，听到好消息不能自已；⑦胃口变差，长期便秘或腹泻；⑧经常耳鸣；⑨反应迟钝；⑩把正常心跳误认为心慌。

9个让你心情变好的简单方法：

让自己保持好心情的方法除了自拍，还有这些：①来一场大汗淋漓的运动；②打扫乱糟糟的屋子；③读一本温暖的好书；④看一部治愈的电影；⑤听一首动听的歌曲；⑥来一场说走就走的旅行；⑦帮陌生人一个小忙；⑧给久未联系的好友一个电话；⑨回忆一段美好的时光。

拒绝网络暴力关爱精神健康：

在虚拟网络世界，想说什么就说什么，完全不用对自己的言行负责，可是，殊不知长期受网络暴力影响的人，也许正饱受着抑郁症等精神痛苦。心理防线不够稳固可能是遭遇精神困扰的主观原因，但营造温和包容的网络环境是我们每个人的责任。让我们一起守护健康网络环境！

来源：中国新闻网