食用益生菌可能可以下降血压

食用益生菌可能可以下降血压

本文导读：高血压患者通常被告知要减少盐摄取并进行运动来下降他们的血压。新研究认为喝酸奶可能也是一种健康心脏的方式来下降血压。

高血压患者通常被告知要减少盐摄取并进行运动来下降他们的血压。新研究认为喝酸奶可能也是一种健康心脏的方式来下降血压。

在最近的一个研究中，研究者们综述了之前的临床研究来考察益生菌，酸奶、补充剂和发酵乳产品中所包括的活菌对心脏健康有甚么影响。

研究显示益生菌的使用可能对下降血压有适度效果。

作者们认白癜风可以治疗吗为益生菌可以作为其他防治或下降高血压干预方法的补充使用食品。

这篇综述是由格里菲斯大学格里菲斯健康机构和医学院白癜风可以治疗吗的JingSun博士及其同事完成的。

益生菌是存在于酸奶或增补品里的活细菌。根据本综述的作者，之前的研究发现益生菌对免疫系统和避免痢疾有好处。

这篇综述回顾了之前关于益生菌使用可血压关系的实验。

研究者们发现有9个高质量的研究触及了测定益生菌产品在各种卫生措施中的影响。每个研究都报告了参与者的血压水平。这些研究总共包括了543位参与者。

其中的4个研究使用酸奶作为益生菌的来源，两个研究食用发酵牛奶，一个使用了补充剂，一个使用了益生菌饮料还有一个使用益生菌奶酪。

研究的持续时间都在3到9周之间。

绝大多数研究报导益生菌使用没有副作用。但是，有两个发现有一些参与者出现了轻微的胀气。

研究者们发现，在9个研究中，有8个报告了益生菌食用参与者收缩压的下降。

收缩压是血压丈量中较大的那个数值，是在心脏收缩时的动脉压。

整体来讲，益生菌的使用可以带来收缩压下降3.56个点(毫米汞柱)。正常的收缩压应当低于120。

收缩压是心跳之间的动脉压，在9个研究中有8个下降了。但是，收缩压的下降只在2个研究中有统计学差异。

研究者们注意到动脉压的下降可以显著下降中风、心脏病发作和因心脏疾病带来死亡的风险。

作者认为益生菌可能是下降或防治高血压干预措施的一个有益补充。

研究者们没有报告任何的资金资助信息，也没有揭穿任何利益冲突。本综述于7月21日发表在《高血压》期刊。