每天坚持抖三分钟,你会变得精神抖擞

一线医护人员冒着生命危险奋斗在第一线，没想到某些小区的保安竟然不让医务人员回家，连停车位都不让进，太过分了！是谁给保安的权利？

最近娱乐圈的明星，几乎都停工在家，他们文化比较低，大部分不爱看书，男艺人一般宅在家里玩游戏，女艺人宅在家里睡懒觉，也有极少数自律的艺人，在家每天坚持学习、锻炼身体，虽然他们从事的是影视行业，但他们几乎从不看影视剧，因为他们最清楚，所有影视剧都是假的，影视剧是用来感动圈外人的，圈内人看影视剧，是麻木的，纯粹浪费时间，所以他们宁愿玩游戏，也不看影视剧，更不会看自己演的影视剧。

年庚子年，属鼠、属马、属兔、属鸡的犯太岁，比较容易发生家庭风波、破财、甚至意外事故，最好提前化解，效果最灵。

岳云鹏的相声，低俗不堪，一点也不幽默，这种文化很低的家伙竟然能走红，是娱乐圈的悲哀。朱婷是河南人的骄傲，是国宝，娱乐圈个戏子，都比不上一个朱婷，因为朱婷，祖德喜欢上美丽的河南，说实话，河南比广东有文化底蕴，论商业，几千年前河南是中国商业老大哥，郑州在年前，成为中国商代早期和中期都城，是商文明的发源地。全市各类文物古迹达00余处，其中国家级重点文物保护单位38处43项。包括登封“天地之中”历史建筑群、黄帝故里、商城遗址等历史名胜。任何省都有不靠谱的人，我所认识的河南人，素质都挺高，网上不少人歧视河南人，祖德气不打一处来，下次谁再敢歧视河南人，我就骂死他，我们都是炎黄子孙，黄帝就是河南人。我坚信，今年东京奥运会，朱婷领衔的中国女排，一点能夺冠！

#中国女篮西班牙女篮#女篮、女足姑娘的收入，不及女星的百分之一！有的女篮、女足姑娘，每个月收入只有几千元，她们训练非常刻苦，也为国家赢得不少荣誉。娱乐圈的女星，嘻嘻哈哈，演部烂剧动辄收入几千万，过着奢侈糜烂的生活，女艺人对国家有什么贡献？建议国家对娱乐圈明星收重税，税率不低于90%，如果艺人一年收入一个亿，必须交九千万税，留一千万给艺人开销足够了，把这部分税收用来补贴体育运动员。我坚信中国女篮一定能挺进东京奥运会，一定能进入八强。

每天坚持抖三分钟，你会变得精神抖擞

没时间锻炼身体怎么办？每天懒洋洋没精打采怎么办？有一个十分简单神奇的锻炼方法，只需每天花3分钟时间，你会变得十分精神，浑身有使不完的劲。

道家养生功法里，有一个神奇的动作：站着或坐着，全身放松，两腿抖动，然后连带浑身抖动，无标准动作，无任何要求，就是放松地抖，你爱咋抖就咋抖，每次大约抖3分钟，抖完以后，你突然觉得浑身轻松，为什么这么神奇？

据说这是神仙张三丰发明的，只要抖几分钟，人的气血津液就会自脚底传遍全身，痛则不通，人体所以疾病，皆因气血不通，通过抖动，将天地人之精华聚合一起，抖动之力，恰好是打通淤积之最佳力度，剧烈的体育运动，力度太大了，过犹不及，打不通淤积，而静坐，力度太小了，也打不通全身气息，唯有抖动，是老天爷恩赐给我们的绵绵之力，不大不小，正好打通气血。

若能每天坚持3分钟（随时随地），一个月后，你会发现，腰酸背痛、失眠消失了，颈椎痛、头痛、头晕、腹痛、腹胀、便秘等缓解了，甚至痊愈了。

每天颤抖3分钟，相当于慢跑2公里路，它比慢跑方面易行，抖动不需要专门的场地，也不需要刻意挤时间，有空气的地方，能容纳一个人的地方就可以进行抖动练习，你觉得效果神奇，也可以抖多几次，抖久一点，它没有那么多的清规戒律。世间最神奇最美好的东西，就是最简单的，不用花一分钱的。晒太阳需要花钱吗？你去中医理疗中心做二个小时艾疗，花几百元钱，效果还不如你晒10分钟太阳。

抖的效果为什么这么神奇？因为是神仙张三丰发明的，神仙比凡人聪明很多，神仙掌握了天地之道，道就是大自然运行的规律，人体就是小宇宙，宇宙就是大人体。

有了好的身体，你还担心赚不到钱吗？有了充沛的精力，你的事业、婚姻各方面都会渐渐变好。

你的财运、婚姻、事业、健康等一切信息，就藏在你的出生年、月、日、时辰里，在你出生的第一秒钟，老天爷给了你一个解开今世的密码，你若重视，打开看看，会有惊喜，你若不重视，逆天命而为，徒劳无功。八字密码告诉你往什么方向努力，什么时候会转运......

过去十年，我之所以能将娱乐圈二十二个特大事件预言准确（百度可以搜到宋祖德预言），是因为我背后有高人刘老师指点。

刘老师菩萨心肠，不只是为大腕明星预测，也为普通老百姓预测，顶级大师水平，地摊价格元，刘老师的hi（星期六日、节假日不休息），如果有缘，他会指点你。他不仅是优秀作家、导演（刘老师任总监制、导演的院线电影有《杨德财征婚》、《我不是女生》、《天堂的眼睛》），更是顶尖的命理学家、起名专家、风水大师，影视娱乐圈不少明星大腕都请他看过八字、风水，有时他装疯卖傻骂骂明星，那只是为了娱乐大众，不影响他做学问。刘老师是名牌大学双硕士，研究佛学、命理学、风水学二十多年，出版诗集多部，导演的电影多次获奖，是个刘伯温、诸葛亮式的全才，是我学习的榜样。

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