如何预防强制性脊椎炎比较好

我们都知道，强制性脊柱炎是慢性疾病，这种疾病会对患者造成一定影响的，给患者的生活造成极大的不便，所以朋友们必须要重视起来尽量做好预防，下面我们一起来看看吧！

　　1、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐忧郁寡欢保持精神愉快来身体健康，正气内存病安从来，强制性脊柱炎严重的患者要及时接受正规专业治疗。

　　2、注意防范风寒、潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化气候剧变的时候，要及时增减衣服。

　　3、夏日酷暑：不可挡风而卧居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　4、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞痹阻气血而成通过活动肢体使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡日久可达到增强体质减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持，必要时可医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利。

　　5、注意衣、食、住、行：尽量避免吃罐头食品、油炸食物避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害做到心情豁达。

　　6、注意别滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害还会产生过敏和毒性反应。

　　7、每天的饮食以清淡富有营养为好：每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。

强制性脊柱炎的预防要注意劳逸结合，合理安排工作学习时间并加强自身锻炼，从而预防强制性脊柱炎的发生。

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