如何识别管理自己的情绪，第一集上半部分主

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北医院心理医生梁红

健康的一半是心理的健的康！

疾病的一半是心理疾病！

你知道怎样察觉发现自己的情绪吗？

情绪需要表达不能积蓄！

情绪就是一种能量，正面的情绪会给我们带来正能量！

更多的情绪识别管理知识技巧，请收听我们主持人与北医院心理医生梁红主任的对话访谈！

梁红简历

医院北京心理危机研究与干预中心副主任副主任医师。世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心副主任。国家卫生计生委心理援助热线项目管理办主要负责人。中国心理卫生协会理事。北京高校大学生心理危机预防与干预指导中心专家组成员。中国老年保健医学研究会老年认知心理疾病分会委员。中国性学会性医学专委会委员。从事危机干预、北京市心理援助热线的管理、质量监督、督导等工作；积累了大量抑郁症、焦虑症及儿童青少年心理行为问题的诊疗经验，经首届中美认知治疗培训班5年培训，并接受香港认知行为治疗协会督导小时。接受EMDR培训，稳定化技术等培训。全程参与马航失联心理救援工作。北京大学医学网络教育学院危机干预课程讲师。

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