饮食习惯一改，皮肤好了精神好了身材也

80年代前，餐桌是一个解决温饱的地方，而如今很多人的餐桌却成了慢性病的温床，癌症、糖尿病、肥胖症和心血管等方面的疾病纷至沓来······

所以知道吃什么、怎么吃、吃多少至关重要！

改变饮食，刻不容缓

改变了饮食方式，皮肤好了、精神好了、身材也瘦了不少：

来自“膳食宝塔微课”学员的分享

很多实例都在强有力地呼吁：改变饮食，刻不容缓！

美味推出的“膳食宝塔”微课程，就意在改善民众的餐桌结构，让更多的人掌握正确的饮食疗养原则与特点，在享受美食的同时，达到防治疾病的目的。

基于此，美味还发起了“坚持自然舒食30天”的活动，带领我们的学员按照傅国翔老师在“膳食宝塔”课程中讲解的知识，去践行每天的一餐一饭。

有专业营养师的群内指导，有群友们的相互分享，我们的队伍逐渐壮大起来！

第1天、第2天、第3天······每天践行，不仅家人受益，还在影响身边的亲人朋友~在精米白面大行其道的今天，我们的学员每个人都是走在前沿的“革命者”，小小的分享给浓油赤酱的“美食照”带来一股清流，大家都是健康的受益者和传播者，为你们点赞！

群里热心肠的李姐，成了我们的明星学员，哦不，应该说是明星“导师”：

李姐是践行“自然舒食”的“老人儿”，群里流行着一种“有问题，找李姐”的文化，哈哈，希望30天后，我们的年轻学员都能修炼成“李姐”，帮助身边的人~

令人惊喜的是，大家的学习能力和创造力实在太强了，花样拌饭、糙米寿司、粗粮饺子······只有想不到，没有办不到！这样的餐桌，满满的都是正能量~

将健康养成习惯

身体习惯了均衡的营养，就不会再喜欢毫无价值的垃圾食品；味蕾习惯了天然食物的味道，就会拒绝重口味和添加剂；孩子习惯了妈妈的营养早餐，就不会被高热量的西式快餐所吸引；全家人习惯了健康的饮食方式，就不易受疾病的困扰······

好的习惯可以成就一个家庭，坏的习惯则可能毁掉一个家庭。而养成一种习惯，只需要30天的时间！“坚持自然舒食30天”就是通过监督和鼓励，引导更多人将“健康养成习惯”的活动。30天不是目的，一生的健康才是我们追求的目标！

可喜的是，很多学员不仅将原有的不良饮食习惯完全摒弃，而且还从崭新的饮食方式中获得了乐趣，收获了心灵的喜悦。

舒食队伍，就差你了~

怎样的饮食符合“自然舒食”的生活理念？

健康和美味真的可以兼得？

坚持30天能有哪些改变？

······

参与进来，即可获得答案~当然，美味希望受益的不仅是我们的学员，而是更多的人，甚至全国各地的朋友们！

“膳食宝塔”微课程，本周二进行第三讲（肉蛋奶），在吃对主食、蔬果的基础上，如何绕过“肉蛋奶”的食品安全陷阱？如何美味、营养两不误地摄取到优质“肉蛋奶”？敬请期待！

如果您也想加入进来，从“膳食宝塔课程”开始吧~课程及报名信息如下，详情可电话咨询哦！

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