睡不着睡不好睡眠障碍已成现代都市病

这是个睡前离不开刷手机的年代，这是个“夜猫子”越来越多的年代，这也是个失眠低龄化的年代。

根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，也就是5个人里就有2个经常失眠的。这个数据远远高于发达国家。全国有3亿人患有严重的睡眠障碍，症状体现为睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等。

哪些人容易失眠？

90后成为新晋失眠人群主力军

胖子更容易失眠

男性比女性更容易失眠

哪里的人最睡不着？

失眠的城市当中，北上广深稳居前四。难道真的是房价越高，越睡不着？

当然房价之说只是kidding....失眠的原因来自各方面。

焦虑和压力

担心睡过头误事，害怕迟到睡不着，或是为工作中积压的任务忧心忡忡、过分焦虑，是都市快节奏人群失眠的常见原因。当然还包括房贷、车贷、孩子上学、赡养老人等现实问题的压迫。

紧张不安

面对生活、工作中的各种矛盾、各种变数（例如买房、炒股、失业等）感到不安、难以把握，严重到紧张得整晚睡不了觉。

害怕失眠

许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但这种担心反而让脑细胞亢奋起来，故而更容易失眠。

失眠对我们来说虽然不是致命的，但它会慢慢改变我们身体的机能。

Forexample（例如）:

记忆力退化，你总是想不起一个熟人的名字。

白头发多了，哎！二三十岁的年龄，五六十岁的白发。

黑眼圈，大眼袋，眼纹增多。

皮肤松弛、粗糙，脸上很快变得暗黄无光。

焦虑痛苦，精神脆弱，失眠会摧毁一个人的精神支撑系统，呈现精神紊乱，情绪低落的症状。

免疫力降低，身体抗病能力弱，感冒咳嗽算是轻的，肥胖、三高、呼吸道的毛病开始多了起来。

那在这些庞大的失眠人群中，他们是如何选择治疗方法的呢？

据国际睡眠流行病学调查资料显示，在我国普通人群中对失眠采取的对策有：服安眠药33.4%，少喝茶和咖啡32.9%，看医生22.3%，服中药14.5%，喝酒13.1%。

看起来服安眠药是最多人的选择了。但是很多人可能不知道，安眠药服用多了可是有很大危害的！！！

首先但是安眠药有成瘾性，一旦吃了就停不下来了。

其次它对神经系统有损伤，容易让人情绪低落，产生烦躁情绪。

更可怕的是安眠药吃多了有可能让呼吸停止，有猝死的风险。

这时候就必须献出小编珍藏已久的“宝物”了——VitaDreamz助眠软糖

为什么要推荐这个软糖？

因为它好呀！除了外观小清新，口感像水果软糖一样，它的成分里还有CBD、茶氨酸、氨基丁酸、洋甘菊等对人体有益成分。

最最最重要的是！！敲黑板划重点了！

不像安眠药，它绝对绝对没有副作用哦！！！

又有安神助眠的功能，口感又好，还没有副作用，除了它告诉我还能有啥？