一位心理咨询师如何战胜产后抑郁渡过

文章来源：精神_精神心理_精神心理疾病诊疗网站发布时间:2018-8-28 11:23:17 点击数：次

本文作者是大连元认知心理干预技术研究所常务副所长，却也在产后身陷抑郁状态。幸运的是，她能够用心理咨询技术克服抑郁发作的痛苦与绝望，在短时间内摆脱了抑郁状态，没有发展成抑郁症。本公号发表她的文章，希望对遭遇产后抑郁的母亲们有所帮助。

我是一名从业十年的元认知心理咨询师，读书期间即开始临床实践，毕业后将此作为我毕生的事业。这些年，我自问技术功底扎实，助人颇多。可是，年8月，我迎来了我的宝贝，产后抑郁也不期而至，让我亲身体验到抑郁来袭时的无助与痛苦。