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妈妈，我只想和您好好聊会儿天
文章来源：精神_精神心理_精神心理疾病诊疗网站 发布时间:2017-6-15 13:25:37 点击数： 次
妈妈，让我们又爱又恨；
我们和妈妈总是相爱相杀。
尤其是每日没完没了的唠唠叨叨，
就像一个紧箍咒，让人无法靠近，更无法喘息，
于是，“宇宙爆发式”沟通，
似乎成为了我们的日常交流模式，伤人伤己。
今天，海蓝幸福家艺创中心的伙伴陈莉莉用漫画分享大家一个可以相亲相爱相处的好方法——情绪管理ABC。
希望你也可以和妈妈，好好聊会天。
常常伤害我们的，不是事情本身，是我们的解读。
接下来，我们一起看看不同的解读，
会带来怎样的不同结果。
“生活中，妈妈总是没完没了的唠叨着”
“这样的唠叨总会喂养我内心那只愤怒的大猩猩。”
“好烦～”
“当我压抑得不能再压抑的时候，
我也开始用妈妈对待我的方式对待妈妈。”
“我们的关系变成了难以逾越的鸿沟”
“我还能用什么办法，跟妈妈相处呢？”
“为了和妈妈有个更好的关系，
我决定平静思考。”
人们内心深处一直进行着一场激烈的斗争，
这场斗争发生在天使和魔鬼之间。
你喂养谁，谁就会胜利。
解决矛盾最好的方式：
不是愤怒的表达，
而是平静地表达你的愤怒。
每一次的冲突，
都是我和妈妈有一个更好的关系的开始。
这样的关系，让我心情好舒畅～
引起情绪波动的每一件事都可以变成自己和妈妈靠近的机会ABC情绪理论是20世纪50年代美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）创建：
A（Activatingevents）是指事件；
B(Beliefs)是指对这一事件的解读；
C(Consequence)是指结果。
艾里斯认为，造成人们情绪的直接原因并不是事件本身，而主观的解读直接导致我们的情绪。你有以下的烦恼吗？
学习目标模糊，无法领略学习过程的精彩；
学习方法不得当，无法突破学习瓶颈；
自信心不足，不能积极乐观面对困难；
人际关系不和谐，缺乏沟通的方法和技巧；
与父母沟通不畅，感到父母无法理解自己；
感觉生活没意思、不快乐，成长的烦恼无处倾诉；
来吧！我们一起出发！
在心理活动中体验、在团体游戏中成长！
探索自我、开发潜能---
学会制定激励自己的学习目标，增加学习动力；
找到最适合自己的学习方法，提高学习效率；
培养积极乐观的心态，增加自信；
锻炼正确表达，学会与不同性格人沟通，成为受欢迎的人；
培养合作共赢的团队意识，勇于承担的责任意识；
懂得理解、感恩父母，易包容善理解，懂感激会欣赏；
冬令营时间：年2月15日--18日冬令营地点：沈阳市棋盘山风景区适合人群：初高中青少年报名任鋆老师时妍老师
同学感言：
对年龄比自己小的孩子（特别是男生）不排斥了;
和父亲关系变好了，他是个大T，所以我和他说什么事的时候他总是反过来说教我，但是我现在知道了父母的回应没有好坏，他们都是爱我的。只是说话的思路不一样;
有些人只是与我不同罢了，这并不能代表他就是坏的;
在集体中要敢于表现自己并且承担责任;
先有目标后行动;
要敞开自己，爱自己;
点击此处“冬令营报名”查看完整报名信息。
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