心理头条下班后不爱说话，nbsp

下班后不爱说话，也是心理疾病？

忙碌了一天回到家，你有没有厌倦和家人说话的情绪？据调查，在记者、老师、医生等主要与人打交道的行业以及从事IT等一些技术行业的人群中这种状况很普遍。

心理学认为，在工作、应酬和家庭中，人们扮演的角色并不同，常常需要实现角色的转换。在角色转换时，人们往往会忽略家庭角色对人的期望，拒绝沟通就是其中一种。

北大心理学教授沈政认为，“下班沉默症”容易造成家庭成员尤其是夫妻关系的紧张。同时，长时间对生活的冷漠和缺乏洞察，会给自身造成比较严重的心理障碍，严重者还会导致抑郁症的发生。

自拍成瘾在美国被定性精神病？自尊心缺失？

近日，美国精神病学协会已将“自拍成瘾”认定为一种精神疾病。美国心理医生将“自拍成瘾”定义为强迫症，其特点是常常想自拍并将照片上传至社交网络，以弥补现实生活中自尊心的缺失。

这一精神疾病分为三个层次：第一个层次即情景自拍型。一天自拍至少三次，但并不上传至社交网络。第二个层次为严重自拍型。一天自拍至少三次，并上传自拍照至社交网络。第三个层次为长期自拍型。抑制不住想自拍的冲动，一天上传自拍照至少六次。

心理医生指出，治疗这种精神疾病的药物目前还没有研制出来。但也有网友调侃：扔掉手机就可以了

怎样做一个会聊天的人?

能“嗯嗯”尽量别“嗯”有人把“哦”、“嗯”等字归纳为网络冷暴力，是一种变相拒绝他人的交流方式。

心理专家指出，大多数人在网聊中对“哦”或“嗯”的简单回复敏感，会产生失落的心理，主要是因为不确定信息的影响，有些人会猜测对方到底是真的忙，还是在敷衍或者是在思考中。其实可能性有很多种，很多时候是自己给自己制造了心理障碍。具体还是应该结合聊天时的语境和具体内容，不要一味把这些词贴上“敷衍”、“拒绝”、“冷漠”等标签。

为了避免这样的尴尬，大家聊天的时候要多多替对方考虑考虑。“比如对方发了很多文字，回复时，可以先对对方的文字内容进行简单总结，这是对他人的一种肯定和鼓励。如果对方回复非常简单，你不明白对方的想法，不妨问得再直白一些，或者直接打电话沟通，别自己一个人瞎猜或生闷气。”

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