分娩疼痛的精神和心理准备 ！

很多产妇在面对分娩时，因为精神和心理准备不足，害怕分娩，不敢面对分娩的疼痛，丧失了享受阴道分娩的好机会。

▍认识分娩疼痛

女性生孩子最怕的是什么？“痛”，所以精神心理准备的第一关就是怎样度过疼痛关。只有了解疼痛，认识疼痛，然后学习一些应对疼痛的方法，才能更好的面对分娩，让你有一个积极的分娩体验，这个过程会让你终身难忘。生孩子哪里会最痛。肚子最疼，子宫收缩引起疼痛是最主要的原因，在分娩的时候这种子宫收缩，使肌纤维剧烈收缩、拉伸、甚至肌纤维断裂，它会产生很多制痛的物质堆积，引起剧烈疼痛。另外，宫颈扩张、子宫收缩压迫、牵拉周围器官和韧带也会造成肚子、耻骨联合、后背的疼痛。第二产程会阴、阴道过度伸展和压迫也会造成疼痛。所以，子宫收缩的疼痛是一个混合性疼痛，它属于内脏痛的一种。

▍分娩疼痛的性质

医学疼痛有两种，一种是躯体疼痛，定位非常准确，性质也好形容，比如，烧伤、刀割一下，皮肤划伤，骨折，蚊子咬等等。还有一种叫内脏疼痛，定位不准确，性质也不好形容，身体不舒服，具体哪里痛说不清楚，比如头痛就很难具体到哪一个部位，子宫收缩痛也属于内脏痛，有人说肚子疼、有人说后背痛、还有说耻骨联合痛，还有说满肚子痛，说不清楚。所以说子宫收缩痛是混合型疼痛。

▍设想分娩疼痛

我们来设想一下宫缩的疼痛到底能痛到什么程度，都说宫缩疼痛是挑战生理极限的疼痛，那到底痛到什么程度呢？烧伤、烫伤、骨折、竹签扎十指等等。所有能想到的疼痛都没有子宫收缩痛厉害。英国文献报道，英国医生把疼痛分为十级，而子宫收缩的疼痛不在这十级里，是12级。我们国家把分娩疼痛定在医学疼痛到的第二级，第一级是大面积严重烧伤。

▍宫缩疼痛的特点

既然宫缩疼这么疼，但是又有谁听说过因为生孩子痛死的，没有过，因为宫缩的特点是间歇性的，阶段性的。当宫缩来临快被疼死的时候，间歇期又来啦，不疼啦，让你缓解一下，所以说宫缩这个特点的疼痛让每一位孕妇都可以忍受。孩子一生下来马上就不疼啦，是一个非常独特的疼痛。另外，生孩子的疼痛是有希望的疼痛，是期盼一个新生命诞生的疼痛，痛并快乐着。

▍疼痛与痛域值的关系

每个人的痛域值是不一样的，对疼痛的敏感度也不一样，它是一个非常主观化的感受，有的人痛域非常高，极其不敏感，一点疼对她来说不算什么。而有些人痛域非常低，对疼痛极其敏感，针扎一下就受不了，还有可能就晕倒啦。国内调查发现，产妇对疼痛是这样的一个表现，6%的产妇认为生孩子这个疼痛是轻微疼痛，痛域非常高，还有50%产妇认为有明显疼痛，但可以忍受。还有40%痛域非常低的产妇认为产痛是痛不欲生、撕心裂肺、无法忍受。所以每个人的感受是不一样。

▍分娩疼痛与精神因素的关系

还有跟精神因素有很大关系，如果在产程当中能松弛、放松、不紧张。体内就会释放内酚酞这种物质，我们又称它为快乐荷尔蒙，会减轻你的疼痛。但如果过度焦虑、紧张、恐惧，人体就会分泌一种紧张激素，使宫缩的感觉会更加疼痛，形成恶性循环。

▍分娩与胎儿位置的关系

分娩疼痛与胎儿的位置有非常大的关系，比如枕后位、巨大儿，分娩困难增加，都会引起剧烈疼痛。

▍为什么要了解分娩疼痛

因为分娩疼痛会影响产妇的认知能力，认识事物、判断事物的能力。当产程刚开始时疼痛不严重，大多数人都能忍受，都能合理的对待分娩。但随着产程的进展，产妇的认知力越来越下降啦，有时都会失去理性，痛到最极点的时候，认知力也就下降到最低点。往往这时候就容易放弃，做出不合理、不理智的选择，所以，分娩要做好精神和心理准备，学习一些方法，如体位转换、放松的方法、呼吸技巧、药物阵痛等，掌握这些方法在最困难的时候帮助自己，让自己有一定的认知力，绝不放弃，将自然分娩进行到底。

封面宝宝：小帅哥！林建华；

宝宝生日：年12月07；

妈妈寄语：我的世界从这一天开始改变，因为有你！希望你带着感恩的心，善待别人！

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