深圳哪里有心理医生收费是多少

深圳优眠精神心理专科拥有多名临床经验丰富的精神心理科医生，各有专长，厚德尚道。同时，医院还引进一系列高精度、高智能的诊疗设备，为精神心理科病的临床诊断跟对症治疗提供科学准确的依据，“一站式诊疗”帮助患者确诊疾病的原因，并确保诊断治疗的准确性。收费合理透明是深圳优眠精神心理专科经营管理当中的重点项目，医院的各项收费都严格的执行市卫生局、物价局等部门所制定的收费标准，价格统一规范化，医院还明确规定不得自立收费项目，切实为广大患者做到，透明、公正、合理消费，将常规收费项目的价格实行公开。

生活没有一帆风顺，我们难免会遇到一些影响我们心情的事情，这个时候做好情绪管理就显得十分的重要了，当负性情绪产生时，我们该如何调整，以下分享5个小妙招，让你不再被负面情绪所影响。

多和阳光的人一起

平日主动与积极乐观的人交往，尝试多与心态积极，充满智慧的人交流，从她人身上学习与模仿他人的为人处事。这样，你的内心会开阔很多，负面的情绪能够得到一定的缓解。

烦恼时多听听音乐

音乐具有缓解情绪的作用，因为，音乐声波的频率和声压能唤起人心理的反应，使人振奋情绪，释放巨大压力。

站在窗户旁边大吼大叫几声

这个虽然会让别人以为你是疯子，但是没关系，真的很减压也是一次突破，也许你这辈子都没有干过这事。但是一定要选择一个恰当的时机，不要打扰别人休息。

学会欣赏别人

要学会欣赏别人，把别人的成就当做是对社会的一种贡献，学习别人的优点，切记不可把自己的短处与别人的长处比较，这样只会让你更加的郁闷。

改善生活方式

健康的生活方式包括饮食，睡眠和运动。饮食上避免高热量食物，以清淡为主，营养全面。同时作息也要规律，不可熬夜贪睡，给自己的身体形成一个生物钟。

以上的5个小方法都可以很好的帮助你调节你的负面情绪，不让你的情绪影响到自己以及其他人，有效的做到情绪管理。当然让自己心情变好的方法也不止这些，还需要大家在生活中不断的探索以及摸索。

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