看了这些数据，100个人有99个去看心理

昨天我们们看了一些关于国民身体健康情况的数据。有小伙伴提出，生理上的不适只是亚健康状态的一方面，心理状态也是影响健康的一大因素。所以我们今天再来看一些关于国民心理健康状况的数据。

据在北京召开的世界精神病协会年会发表的数字，目前我国有5%的人存在不同程度的心理障碍，13%的人患有不同程度的精神疾病。

据我国卫生部提供的数字，在20世纪50年代，我国精神病总发病率为2.7%，20世纪80年代以来呈上升趋势，目前已达13.47%，上涨了5倍。

有67.4%的职场人认为自身存在心理疾病，且有5.6%已查明患有心理疾病。另外还有61.8%认为自己可能心理不健康，32.6%认为自己心理很健康。而且心理健不健康也是有城乡差异的呢~

城市越大，生活的节奏越快，人们生活的压力也就越大。在压力之下，人的心理很容易出现各种各样的问题。因此需要为心理压力找寻一个出口。

在之前的关于健身的文章里，提到过一二线城市越来越喜欢举办马拉松比赛，而且很多职场人不管多晚下班，都要先到健身房里挥洒汗水，才能安心睡觉。

为什么会出现这种状况？科学家认为，运动可以使脑垂体分泌内啡肽和多巴胺。内啡肽能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂。多巴胺主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

突然间就明白了，为什么很多明星要么是吸毒达人要么是健身达人……

职场人最突出的心理问题是焦虑。为工作进展焦虑，为人际关系焦虑，为“丈母娘刚需”焦虑……几乎无处不焦虑。

不同行业、职位、职业的人群的心理问题存在差异。下面这张红得辣眼睛的图表，告诉你不同的族群分别存在怎样的困扰。

对职场人心理健康影响最大的是工作压力。工作压力的来源多种多样，个人发展、缺乏动力、工作强度过大、得不到认同等都会对职场人的心理带来负面影响。

熬夜这种不良的生活习惯，不止会使身体出现各种各样的问题，还会因长期犯困导致神经衰弱，而神经衰弱则会诱发抑郁症。

家庭环境带给人的压力是多方面的。和家人的关系、家庭经济情况（比如“丈母娘刚需”）都是压力源。

情感变故就更不必说。媒体报道出来的因分手而自杀或闹着要自杀的事不胜枚举。就算是不会想不开，在刚刚分手的那段时间，大部分人的情绪都不会太好。

除了职场人外，精神疾患或心理障碍者遍及儿童、青年和老年。据有关部门对中国22个城市的调查，少年儿童行为问题的检出率达13%，中学生与大学生的心理障碍检出率达16%。

按理说，幼儿面临的生活压力远远小于成年人，应当是最无忧无虑的。但调查结果却显示，有相当一部分幼儿的心理存在这样或那样的问题。而且幼儿遇到压力之后，不懂得与人沟通，因此比起大人更难排解。幼儿的心理问题还非常容易被忽略。比如偏食、多动、不良习惯，都会被大人看作“孩子还小，长大就好了”。

老年人的心理问题同样需要 　　轻度1 　　中度2 　　严重3

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚：你是否对任何事都自责?

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

请

计

算

分

数

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请算出你的总分，并参考以下答案：

0—4分　没有忧郁症

5—10分　偶尔有忧郁情绪

11—20分　有轻度忧郁症

21—30分　有中度忧郁症

31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗

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