如何应对夫妻吵架问题如何越吵越恩爱

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资深情感导师

莫妮卡

在生活中，夫妻之间发生争执在所难免。

今天，我们就将一些常见的吵架场景还原，从心理学角度为您解析吵架的原因，以及应对的方式。

一

生活陋习屡教不改

在生活中，女人往往急于求成，为了能尽快将丈夫的恶习统统改掉。

倾向于用责备语气跟丈夫沟通。

从心理学来讲，女人在抱怨时的说话句式，容易让男人感觉受到重复的、不间断的指责，伤害了他们的自尊心。

当男人感到自尊心受到对方言语“威胁”时，他们也会奋起“自卫”，为自己争回面子。

二

避免无谓的争吵

行为心理学表明：21天以上的重复会形成习惯。

90天的重复会形成稳定的习惯。

由此可见，让另一半改变生活陋习，绝对不是一两次吵架能解决的，而是一项长期的有计划的工程。

当我们遇到自己不能忍受的生活陋习时，可以先想想怎么帮助对方建立良好习惯，而不是一味地指责对方，用无谓的争吵来解决问题。

强迫对方接受自己的观点并作出改变只会适得其反。

三

放低期待值，求同存异

俗话说：期待越大，失望越大。

谁都希望自己拥有一个完美伴侣，而事实上每个人都或多或少有些不足，如果你将自己的高期待压在伴侣身上，不仅让伴侣喘不过气，当期待无法实现时，你的失望也会更大，从而引发争吵。

尝试着在夫妻相处过程中，适时地调整自己的心态，是婚姻中的必修课。

适当地降低自己的期待值，当双方的生活习惯大相径庭时，不妨先怀着一颗包容之心，去倾听对方的想法，在想解决办法时，互相有商有量，让彼此的生活习惯求同存异，才是避免陷入激烈争吵的良方。

四

生活中最重要的小事

细节决定命运，琐事动摇根基。

夫妻之间的争吵百分之八十九是因为一些生活琐事的堆积，为什么一件小小的事情就能触动夫妻的神经，引发大的争吵呢？

五

扩散话题导致矛盾升级

在心理咨询中有一个原则，叫“90/10”原则。什么意思呢？

比如你今天跟对方吵架，觉得这件事情引起了我的情绪反应，但是实际上90%是以前的事情引起了你的反应，而不是现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。

其实吵架也是一门艺术，怎样吵架能让感情越吵越好呢？

首先，在吵架的过程中要就事论事，避免扩散话题，旧事重提。

其次，姐妹们一定要牢记，在吵架的过程中，点到即止。

一旦在吵架过程中得理不饶人的戳对方痛处，甚至冲动到说出离婚的绝情话，次数多了以后，对双方的感情和心理都会造成严重的负面影响。

六

争吵的背后是缺乏关心、渴望







































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