精神医学科普确诊了抑郁症,还能谈恋爱

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确诊了抑郁症，还能谈恋爱吗？前几天，我们接待了一位来复诊的抑郁症患者，这次他来倒是与病情无关，而是咨询“感情问题”。尽管这位患者向对方坦诚自己有抑郁症，但对于抑郁症能否拥有正常的亲密关系，仍感到担心和困惑。在此我们想说的是，抑郁症患者当然也是可以恋爱的。在得到独一无二的珍惜这件事上，任何人，无论贫穷富贵，健康疾病，都应该平等地享有着权利。

但是，作为伴侣，我们应该要怎样与患有抑郁症的恋人正确相处呢？

01

抑郁症与亲密关系

心理疾病的“去污名化”是一个任重道远的命题，陈述抑郁患者亲密关系的“普通性”也只是这个命题里很小的一部分。每一对情侣都有自己独特的相处方式，跟抑郁症患者的亲密关系也只是这无数种特殊中的一种。不管是不是作为抑郁症患者的伴侣，我们都希望大家能花一些时间了解抑郁症，至少能对抑郁症等心理疾病少一些扁平化的想象，或盲目的恐惧和回避。无论对方的贫穷富贵，健康疾病，良性的亲密关系就是由爱和平等组成。是两个平等个体，互相选择，互相着迷，互相共鸣，互为港湾。在抑郁症面前，伴侣偶尔也能成为并肩作战的战友，十指相扣着冲破阻碍、驱散阴霾。

02

抑郁症会如何影响亲密关系?

很多人都担心自己没办法与抑郁症患者谈好恋爱，那么抑郁症可能会给亲密关系带来哪些麻烦呢?

情绪：消沉、逃避、自我厌恶

一天中的大部分时间，抑郁症患者可能都会感到消沉、沮丧，常常处在空虚、自我厌恶、想逃避的状态中。

Ta可能会：突然的情绪崩溃，在正常交流时突然哭起来却无法说出理由认为自己不配被爱，极度缺乏安全感，可能会反复打电话询问对方在哪里、在做什么动力：丧失对外界的兴趣

抑郁症会让Ta失去快乐的能力，也丧失了对外界的兴趣。

Ta可能会：拒绝你的约会邀请，或是在约会中也不能从中获得愉快的体验，内心麻木总是看起来很懒惰，躺在床上不想动，但其实备受折磨

03

如何陪伴患有抑郁症的爱人?首先，在临床医生的诊断后，患者本人和伴侣都应该有了一定的“抑郁觉察”，即能意识到什么样的情绪、认知、行为是由于病情，而后共同积极应对。01坚定的表态，积极的回应抑郁症患者容易缺乏安全感，我们可以反复、坚定地向对方表达爱意，让对方知道自己不会离开。告诉对方自己欣赏Ta的具体品质，所珍藏的共同回忆，让对方感觉自己独一无二的存在价值。02倾听与支持当抑郁症患者情绪低落时，往往不会主动表达出来，需要我们细心的观察，并主动尝试沟通。双方可以约定好明确的沟通方式：“我非常愿意陪伴你，如果有时忙的话会直接告诉你，不会嫌弃你麻烦的”。当自己有情绪时也可以明确与对方沟通，同时也鼓励对方同样明确地沟通方式。有些时候，抑郁症患者的哭泣只是需要一个情绪的出口，关心无果的话也不必一定要执着于寻找到缘由。03借助专业的心理支持如果你的另一半被确诊了抑郁症，一定要及时寻求专业心理医生/心理咨询师的帮助，医院就医、复诊,并按疗程服药或做心理咨询。情感支持和陪伴很难代替专业的心理咨询及药物治疗。其次，如我们第一部分强调的良性亲密关系的“平等”原则，切忌牺牲自我式的付出。无论是从增加对方心理压力，还是可能让对方过度依赖而丧失主动性的角度，都不利于Ta和抑郁的抗争。

最后，我们也祝愿所有人，不管是不是患有抑郁症，都能早日找到自己理想的另一半，都能平等且长久地享受亲密关系。

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