优秀心理医生的7个标准你真的了解你的

上周分享的《正午之魔》中讲到，作者为了找到自己合适的咨询师，在6周尝试了13位咨询师。

有必要比相亲还频繁地更换咨询师吗？

如果挑选咨询师，该从哪些方面来考虑自己的咨询师呢？

事实上，心理咨询是人与人的工作，心理咨询的效果很大程度上取决于来访者和自己咨询师是否合拍。因此，很有必要好好筛选自己的咨询师。

优秀心理医生的7个标准

而怎么筛选，美国明尼苏达大学家庭社会学院教授威廉·窦赫提给我们指出了《优秀心理医生的7个标准》。

作者认为，由于咨询师在来访者人生最艰难的时刻陪伴在他身边，具有特殊的影响力，因此咨询师在执业中是有道德责任的。

咨询师自身是一个什么样的人，他具有怎样的价值观很重要。这7个标准分别是承诺、正义、诚实、社会、关怀、勇气和审慎。

其中，后三项（关怀、勇气和审慎）是心理咨询师应当具有的核心特质。

关怀

我们常认为，治疗中的主要治疗因素是治疗技巧，但是关怀本身可能比技巧更重要，因为这是整个治疗过程的核心，也是使治疗有效的最佳媒介。

《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔就曾经经历一次自杀的危机干预，通过这次经历他发现，相对于技术，关怀才是咨询师工作的基础美德。

最近有一次，我在凌晨三点接到一个女士的电话，她说已经下定决心要自杀，但是想知道我对这件事会说什么。

我用所有想得到的理由反驳这个决定，争辩她应该活下去。我跟她讲了三十分钟，直到她向我保证她不会自杀，医院找我治疗。

医院来找我时，我才知道原来我所说的理由中，并没有一个打动她。她决定不自杀的唯一原因是我在半夜被叫醒，却没有生气，还耐心地听她讲话，跟她讲了半个钟头。

她认为世界上还有这样的事情，那这个世界一定还值得人继续活下去。

——维克多·弗兰克尔《TheWilltoMeaning》

弗兰克尔这才意识到他努力说服对方，希望对方能活过今晚的技术并没有发挥主要作用，而是他不顾自己的舒适与睡眠，对一个身陷绝境的人表现出的关怀，打动了来访者。

在包含“关怀”的关系中，关怀者必须具备三个特质：感受对方、专注于对方，以及能够从动机上同理对方的目标或目的。

感受对方指在关系的某些特殊时刻，敏感察觉对方的感受，并且感同身受。关怀者进入对方的心里，跟对方一起感受，而不仅仅是了解对方。

专注于对方则是指关怀者能够投注全部的注意力，“你是我此时此刻