不容小觑的精神心理疾病危害

　　近些年以来，我国的发展进程日益加快，人们的生活水平也在明显提高。明明是一件令人开心的事情。却给很多人造成了巨大的压力和困扰，成为了他们前往幸福道路上的绊脚石。据调查，因为快节奏的生活方式，给很多人带来了巨大的精神压力，就中国来讲，大约有1.73亿的成年人患上了不同程度的精神心理疾病。易被忽视的精神心理疾病表现：晚上睡不着，白天常昏沉这有可能是得了失眠症。躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少，有时竟一夜都难以合眼。不管几点入睡，都会早早醒来，醒后再入睡更难，只好睁眼到天亮。失眠往往会让人白天身体出现困乏、精神萎靡、注意力减退、思考困难、反应迟钝等现象。由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心，使得失眠的连锁反应不断循环，越来越严重。害怕与人交流，对特殊环境恐惧害怕因话语、行为失当而陷入尴尬或招来嘲笑，害怕被人注视。一旦发现别人注意自己就会出现不自然的脸红、不敢抬头、不敢与人对视等表现。和一群认识但不熟的人一起，别人有说有笑，自己却滑着手机假装有事在忙。所以总是逃避这些场合，或者在社交场合一言不发，将自己的存在感降到最低，这是社交恐惧症的表现。总不开心，提不起兴趣感到闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也提不起劲，一天下来感觉“精疲力尽”。一直持续悲观、郁郁寡欢、心里压抑、高兴不起来的情绪表现。注意力不集中、丢三落四、失眠或睡眠质量不高、食欲差，严重者会出现自责、内疚、悲观绝望、痛不欲生、有度日如年的感觉，这时就要小心抑郁症了！反复检查门锁，东西必须摆齐强迫症是一组以强迫行为、强迫观念、强迫意向为主要临床表现的心理障碍。强迫行为，是为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。上班离开家时，总是会担心门没有锁，然后实在不放心，要回去检查一下。东西摆不整齐心里会特别不舒服。必须反复洗手，反复点数目。坐立不安，心不能静

精神上的紧张、过度担心是焦虑症的核心。表现为：对身边人和环境的每个细微变化都充满警惕。担忧自己的亲人、担忧自己的财产、担忧自己的健康，总觉得会有什么不幸的事情落在自己的身上。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

这4类人要格外当心主要集中在上班族：强大的工作量，工作压力，让很多人身心俱疲。焦虑、抑郁、恐惧、强迫等精神心理问题自然不请自来。在校学生：每天无休止的上课、补习、考试、外加老师和家长的言语压力，精神心理问题日渐成型。以空巢老人居多：家里的年轻人不是上学就是工作，对老人经常疏忽，老年人没有交流的对象，精神心理问题就悄然滋生了。遭受过重大创伤的人：比如丧偶、离婚、亲人离世等，这些问题处理不当，或者在经历之后没有得到及时的安慰，也非常容易造成精神心理上的阴影。很多人一说到精神心理疾病，就会联想到疯子、行为不正常的人，这其实是大家的误解。因为每个人一生中都有可能在认知、情感、意志和行为等精神活动中出现不同程度的障碍，就像身体会感冒一样，这只是暂时性的身体机能出现了问题，所以它并没有想象中那么可怕。

来源：今日头条健康专栏

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