KarlaCryer人智学生平个人自传

KarlaCryer人智学生平·个人自传工作坊

April.SHANGHAI

KarlaCryer

BiographyWorkshop

15.April-21.April

工作坊人数：

上限20人

日期：

年4月15日—4月21日（7天）

am9:00-pm17:00

价格：

rmb/人

优惠政策：

1.早鸟价：rmb/人

2.付款学员转发此推文至朋友圈保留7日，截图可返现rmb

{两种优惠不可同享}

报名付费见文末↓

Inbiographyworkweclimbamountainandseeourlifespreadoutclearlybeforeus.

KarlaCryer花费十年时间攻读心理学专业，本硕分别毕业于澳大利亚国立大学（位于堪培拉）、加拿大安大略皇后大学，获得文科学士和文科硕士，并在加拿大大不列颠哥伦比亚大学（位于温哥华）学习文科博士课程。她也接受过其他心理治疗方法的培训，如眼动身心重建法、旅程心理疗法、认知行为主义、父母效能训练、精神疗法等。

Karla曾作为一名心理学家在澳大利亚、加拿大和美国工作。工作期间，她接触过焦虑儿童、问题青少年以及一些患有焦虑、抑郁、人格障碍，躁郁症、毒瘾、性侵和战争创伤的患者。她的第一份工作是在加拿大帮助一些在校的问题少年；在美国，她的工作是帮助各类上瘾的人。在澳大利亚，她曾在工人教育协会任教5年，负责个人成长与自信以及如何获得自我尊重的课程。她曾为悉尼退伍军人咨询服务中心工作5年，治疗创伤后应激障碍、惊恐发作和睡眠障碍，她还提供如何与家人、伴侣相处以及养育孩子等问题的咨询。

她曾担任Regenesis——药物戒除康复计划的首席执行官五年。

她曾接受过生平传记导师的培训，并在澳大利亚各地组织教学生平传记的工作坊和课程。她在悉尼鲁道夫斯坦纳学院教授人类的发展和社会结构课程。目前，她是私人执业心理医生，专门研究如何处理养育孩子和个人成长的问题，同时她还开设了关于创伤和个人成长的工作坊和课程。

她已经在中国工作过3年，为很多中国人做过一对一的私人心理咨询服务，同时她也在中国开设了关于家庭教育的工作坊和课程。她对“中国式家庭结构对孩子的健康和教育的影响”尤其感兴趣。她认为，很多中国家庭都存在世代创伤，这些创伤对孩子影响很大。另外，她还在中国对性侵的受害者进行过心理治疗。

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BiographyWorkshop

在生平个人自传工作坊中，我们将越过山峰去细看生活是如何向我们伸展枝芽的。

我们看到自我的生命形成，它的模式和架构，它初次展现的意识形态。我们看到它的全貌，气象和动态过程。且只有透过这样的视角，才能让我们做出真正明确而富有建设性的改变。如果没有这样全面的视角，我们无法对生命形态做出持久的改变，或许我们能够控制症状，但这些症状会以另外一种形式发生，而基本模式如旧。

生平个人工作坊所展现出的将会是非常个人的经历，体验，并带入非常深层的转变。我们通过抓取自我内心中极为隐秘的光明和黑暗部分，来真正了解我们是谁。

在生平个人工作坊中，我们通过不同形式的工作来获取感知那些无意识下的自主谎言。我们将通过运动，艺术，冥想，心理戏剧和歌唱，以及写作和对话这些丰富的形式来开展生平个人工作坊。我们会有个人形式的工作，同时也有搭档形式的工作，以及小组工作。

这段经历将帮助带领你拥有长远的理解和思考。事实上，一些改变将会在工作坊这段经历的几周，几月，甚至几年后才会悄然发生。它提供了不受条件限制的自由的可能性，以及突破原有的自我限制。

7Days

你将会学习

↓

我们的家庭排列和出生前的情况

第一个七年（0-7岁）：信任和安全感的建立和发展，无意识恐惧的形成

第二个七年（7-14岁）：自信的发展，学习模式的形成

第三个七年（14-21岁）：寻找我的方向，与世界互动模式的形成，理解我的行为模式

21-42岁：太阳的考验，寻找我的人生目的

42-49岁：改变我的生活方式，寻找和谐

49-56岁：从重要的岗位退下来，协助年轻人成长

56-63岁：支持下一代

63岁后：面对变老和死亡的两种态度

全方位的认识我们的自传，理解不同的七年时期之间的映射

人生场景、模式、危机和转折点

理解恐惧、内疚和羞愧在自己人生中的发展

理解我的灵性和创造探索在自己人生中的发展

SEEYOUAT

DATE

15.April-21.April

往期感悟

-卡拉老师说：“你的生命会给你帮助”，这一句话让我心中充满感动和感恩。我忽然意识到，不管我对自己多么不满意，我都已经得到很多来自生命的帮助和照顾。

-如果我们愿意选择接纳痛苦，与之共处，我们将获得内在的平静，我们的爱、和谐与理解都会因痛苦而成长。

-卡拉老师说“愤怒不需要表达，也不需要压抑自己。我们可以选择，可以慢慢释放掉它。我们可以通过深呼吸，转移注意力，理解他人，释放愤怒。”“愤怒是星辰身在工作，这个时候，我们不是一个人，只是一个动物。”“完整的人是用‘吾’体掌控星辰身工作的。”“我有一个星辰身，但我不是我的星辰身。我是我的灵，一世又一世。能够辨识我的是‘吾’，是我的灵。”当听到这些的时候，我想起十年前我对自己的认识是“一团不合时宜的情绪组合”，现在发现那时的我只是一个被星辰身控制的动物而已，我的灵还在很远的地方等着我去发现。

-当我们回顾自己的0-21岁时，前三个七年的经历，让我们精确的成为了我们自己。我们从小到大的教养模式：恐惧-控制-恐惧-控制……世代的家庭伤害还要继续吗？同样的模式还再重复吗？卡拉告诉我们，恐惧的表现形式有三：斗争（FIGHT）、逃跑（FLIGHT）、僵住（FREEZE）。觉察恐惧给我们带来的身体变化。比如，语速加快，呼吸急促，小动作变多等等。老师又让我们用呼吸将自己带回到平静。不在情绪中处理问题，恐惧会创造出新的问题，恐惧才是问题的本身。患得患失，就会有很多焦虑和纠结。如果当你对预期中最糟的结果都不再害怕恐惧担心时，你就能超越奔生的恐惧。当你能坦然接纳放弃，落幕无悔时，你就能超越赴死的恐惧。超越了恐惧，也就能超越生死门，就获得了完全的自由。

-自传工作坊中，我们每个人都获得了一个自己命运中的partner。我们需要彼此面对做深入的对话。需要尝试带着爱和理解去倾听，不断地倾听，没有打断，不是出于礼貌而是真正的对另一个生命的尊重，想知道、想了解、想投入的听她说。然后再互换轮流。当你真正感觉到自己被人倾听了的时候，你会发现你的内在会自然而然生出一股强大的力量，一种温暖美好的力量。让你会去反思平日里，自己和他人的交流中，有多少平等、全然的倾听？有多少自以为是的打断和权力意志？给他人造成怎样的感受？

-“因为你，我昨晚又失眠了”，“因为你，我又病了”，“因为你，添了多少麻烦，我要做多少事？”，“如果你不这样，我的心情就会好很多”，“我原来也是有梦想的，就是因为生了你，放弃了自己的梦想”，“我这样做，都是为你好，为你着想”……这是中国人最熟悉、最痛恨、最喜欢使用的权利控制的方式——让人内疚。这是一种让每一个中国人都会千回百转、心如刀绞却无法出声、无法开口的疼。卡拉说，在我帮助的全世界的患者中，中国人是问题最多、最严重的。在其他国家很少遇到中国人那么多内疚问题。孔子的“孝”在历史的长河中不断被曲解，让中国人的内心扭曲压抑着。因为我是你的长辈，我因为你产生的负面情绪，而我自己又没有能力处理，那你就要做出改变，这样我的心情才能变好。你必须对我负责，否则就是不孝。

报名信息

工作坊人数：

上限20人

日期：

年4月15日——4月21日

am9:00-pm17:00

价格：

rmb/人

优惠政策：

早鸟价：rmb/人

付款学员转发此推文至朋友圈保留7日，截图可返现rmb

{两种优惠不可同享}

价格包含：

茶歇（上下午各一次），生平个人自传工作坊所需材料

地点：

待定

报名流程

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