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情人节福利心理科医生教你如何与不同人格
文章来源：精神_精神心理_精神心理疾病诊疗网站 发布时间:2018-1-22 9:58:43 点击数： 次
今天是情人节，我们也来凑凑热闹，赶赶时髦，从心理学的角度，聊聊和恋爱有关的话题，讲讲如何与不同人格特征的TA谈恋爱~
医院心理医学科主任骆艳丽
什么叫做“人格特征”？
人格是先天遗传和后天环境因素的共同作用形成的相对稳定的心理行为模式。而人格特征是人格的一部分，长久影响着人的行为效率、行为风格及行为方式。所以说，了解了一个人的人格特质，可以预测这个人未来的行为倾向。今天，我们可以一起来学习如何通过对方的人格特征，了解对方的行为模式，学习如何与对方相处（包括谈恋爱）。
人格特征分为哪几种类型？
人各有异，只是从大类上讲，人格特征可分为十几种，在生活中比较常见的有焦虑型人格、抑郁型人格、依赖型人格、偏执型人格、强迫型人格等等，但这些人格特征之间并没有明确的界限，并非每个人都能准确地归为某种人格，更多的是一个人存在多种性格或人格特征，以其中某一种为主，并影响着这个人的行为方式。
如何与几种常见人格的TA谈恋爱？
抑郁型人格，多见于女性，这一类人一般比较悲观，情绪比较阴沉，经常寡言少语，兴趣爱好也比较少，对自己信心不足，常常提起自己的缺点，一遇到事情便感觉困难重重难以完成（就像戴了太阳眼镜，看什么都是灰色的）。
比如说，当给对方发信息但两三个小时不回复时，抑郁型人格的TA就会觉得自己是不是哪里做错了，是不是哪句话说错了，他是不是要与我分手了等等。先不说后面的解决方法，光是每天接受这么多的消极念头也够让对方心累的了。至于解决方法，在这种情况下，抑郁型人格的TA多选择采取回避，于是便形成了一场“冷战”。
之前我有一位朋友，做IT的，原本性格开朗，谈恋爱碰到了一个这种特征的女朋友，一起看电视，如果他跳了自己喜欢的节目，对方就觉得他不爱自己了，还说他自私，我这个朋友哭笑不得。总之，什么事习惯于往坏处想。这个朋友现在感到越来越心累。
要是你的TA也是我们所说的抑郁型人格，那该怎么办呢？
我们前面说，人格特征有一大部分取决于后天社会环境，抑郁型人格的人有一部分都是自小极少受到父母的表扬，被父母“泼冷水”是家常便饭。所以，在与TA相处时，当面指出他的错误自然是第一大忌，相反地，我们应该时常对他的成功或某个品质表示肯定与赞扬，鼓励他解决难题，若是TA一再表达自己的能力不足时，我们可以适当的提提建议，常说说：“没关系的，你可以……”，也可以给他一个拥抱吧，这也是一个无言的鼓励。
其实谈恋爱过程中的敏感多疑是比较常见的，但偏执型人格的人不仅敏感多疑，而且心胸狭隘，经常歪曲别人的中性或善意的动作，从而对对方产生了敌意，所以经常处于警觉状态，比如对方无意中说了一句话，TA就会因为这句话里的几个很普通的字眼而觉得对方在藐视自己。
这类人对自我评价比较高，不接受批评，如果自己受到质疑就会进行一番争论甚至发生暴力行为。他们常常感觉不愉快，也缺乏幽默感甚至会把别人的玩笑话当做是对自己的攻击。
举个比较极端的例子，但也是个真实的案例。有个公司老总，总是怀疑妻子有外遇，最夸张的时候在窗户旁边把妻子抱起来，说“信不信我把你扔到楼下！”
现实生活中，比较常见的是查手机，翻短信，严重一点是跟踪。
要是你的TA也是我们所说的偏执型人格，那该怎么办呢？
和偏执型人格的TA谈恋爱确实比较累，但掌握相处门道就能让这段关系轻松发展。首先，我们可以给予TA更多的安全感，比如说外出时告知TA去哪里，要是太忙了无法回复短信时，可以告知他为什么忙。可能有的听众会认为这样失去隐私，但只是告知简单的地点和原因，涉及的隐私不多，却能在日积月累中给予他更多的安全感，何乐而不为？若是偏执的TA对你的示好表示怀疑时，此时切勿生气暴走，你可以表示表示自己的忠诚，告诉TA，你所做的一切都只是想对TA好。谈恋爱嘛，一句情话总比一百句批评教育来得有效。有时候TA对别人的歪曲也会让自己很累，我们可以告诉TA，别人只是无意识或善意的，若TA不愿接受这种说法，那我们最好闭上嘴巴，让TA说去吧。
我们再来说说另外一种比较常见的人格特征——依赖型人格，多见于女性。依赖型人格的女性往往对对方“言听计从”，对方说东，TA不敢往西。时时刻刻想与对方在一起，在大多数情况下，她们都希望对方为自己做出选择。虽然这种人格对关系似乎无坏处，但有一部分男性会需要独处空间，对“粘人”的女朋友日渐厌烦，这时候我们可以试着培养TA的独立性，比如在选择时让她做决定，让TA培养兴趣，把注意力分散在兴趣上，多鼓励他说出自己的想法……
这几天有个时髦的说法，左先生和右先生，里面的右先生就特别适合依赖型的女生，凡事都大包大揽，处理到位！
焦虑型人格的人追求完美，做事谨慎，认真仔细，事先计划好所有事情，甚至过分详细，在做决定时总会思前想后，考虑多种可能性，生怕出错。
要是你的TA也是我们所说的焦虑型人格，那该怎么办呢？
性格不能改变方向，那我们就顺着TA走，多听听TA的建议，做事谨慎并非一件坏事，当然如果过于谨慎，那可以多多鼓励TA，告诉TA在小事上就算犯错了也无所谓，心动不如行动。在做决定时，既然他生怕出错，那你就给出你的选择让他参考，让TA感觉到你会与TA一起承担责任。
不同人格特征的人在恋爱过程中该如何把握自己？
抑郁型人格：关键是学会自我鼓励、自我暗示，如果总是会担心做错事说错话，那我们可以常常对自己说：人无完人，做错事是正常的，一段关系不会因为一些微不足道的错误而破碎。
依赖型人格：尝试着结交更多新朋友，培养兴趣，拥有独立的人格才值得对方爱。
焦虑型人格：学会放松，减慢节奏，尝试打破一些自我设置的边界，从内心里接受生活中不可避免的变化，接受自己的不完美、不谨慎，无计划所带来的结果有可能整是你想要达到的呢。
偏执型人格：认识自己的敏感多疑，尽可能多建立一些稳定的安全的人际关系，碰到事情学会多个角度去看可能性。
虽然了解对方的人格特征有助于融洽相处，但最重要的是，我们在相处中愿意倾听，愿意表达自我，愿意互相理解，这才是恋爱双方相处之道的基本原则。最后，祝大家情人节快乐，有情人终成眷属！
医院心理医学科主任骆艳丽
周二上午（特需门诊）、周四全天（专家门诊）
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