厚德心理分享关于内疚

内疚，是我们想爱别人，但是又觉得自己做不到，然后产生自责，然后产生内疚感。

经常有来访的案主是被这种内疚感所击倒的。当内心有内疚存在的时候，会做出一些过度的补偿行为，而这个行为往往对对方没有好处，也许对方根本不愿意接受，造成双方的苦恼。

当这个内疚感过于强烈的时候，个体将无法驾驭这种攻击冲动，此时，过度的内疚便成为一种阻碍，阻碍个体亲密关系的发展。

比如一个妈妈，由于疏忽，让自己刚刚出生的孩子饿了一周，后来这个孩子发育的不是很好，个子比同龄的孩子矮，妈妈就产生了内疚，带着这种内疚的感觉，妈妈特别希望能够通过自己的行动补偿孩子，结果做了很多旁人感觉很过度的事，而孩子也表现出了逆反的表现。同时也引发了丈夫和妻子在如何对待孩子的观念上产生冲突，丈夫产生对妻子的不满情绪，致使整个家庭关系一团糟。

首先，你需要知道，内疚作为人的内在心理发展过程必不可少的一部分，它的存在有特别的价值。经由内疚，我们延伸出爱的能力。

其次，如果你愿意，我建议你可以更多的停下来，去感受这种感觉。也许你会悲伤，会愤怒，没关系，去体验它，让泪水带走你的伤悲。

再者，如果你可以，请你理解自己。当你可以看到自己的恨是因为爱而不能，那是很深的看见。这将帮助你更接纳自己的伤害行为，当这一份理解在那里，你也将渐渐有能力控制住自己的伤害冲动，更好的去爱自己，爱孩子。

为了让更多的家长







































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