李辛老师一个中医眼中的精神健康01

觉察的三个面向：形，气，神

李辛：今天是讲一个跟精神心理有关的题目。虽然在预告的时候，是关于抑郁症，实际上在中医的眼中，抑郁症只是一个题目或只是一个概念。

我们借着抑郁症这个题目展开讲座，其中会涉及到包括人际交流障碍或者敌意、焦虑、恐惧，还有常说的躁郁综合症，乃至大家熟悉的比如更年期、神经衰弱、产后抑郁、老年抑郁，或者小孩子的学习障碍、父母沟通障碍，这些在中医来看，都是属于同一类问题。大家可以把思路打开。

刚才大家打坐的时候，有没有体会到自己放松的感觉？有没有感觉到，自己的身体有些地方是很紧的，有些地方是痛的，或者整个身体都是很紧的？

这个体会是一个很重要的问题，因为平常我们都是把注意力放在外界生活，我们买东西、看电视或者跟人说话，会







































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