明明睡够了8个小时,为何还精神萎靡与昼夜

该怎么认识睡眠呢？

这让我想起了一个求助者：兰兰，她的经历或许能让我们，换个角度看待睡眠。

兰兰的母亲带她来找我的时候，她刚好19岁，正是青春年华的年龄，本应该是朝气蓬勃的样子，然而她却看起来很萎靡，有点精神不振，恹恹欲睡的样子，很明显这是严重睡眠不足导致的，身心已经受到了伤害。

兰兰的妈妈告诉我：“游老师，请你帮帮丫头吧，她的睡眠严重不足。”

然而一旁的兰兰却不以为然，很不耐烦的跟她妈妈针锋相对，反驳她说：“别乱说，我们天都能睡十几个小时呢”

听到兰兰的解释，她妈妈很不高兴，气愤的说道：“都这么重的黑眼圈，天天蔫蔫的，还说你睡眠没问题？”

眼看二人要吵起来，我立马打断了两位，说你们先冷静一下，等我了解情况再做判断好吧。

稍后我单独和兰兰做沟通，慢慢的对她的情况摸了个底。

原来兰兰每天睡十几个小时是没错，但是她是白天睡的，从早上6点睡到下午4点多，午饭都都胡乱扒拉一口，就继续倒头就睡，而晚上的时候，兰兰却整夜整夜的追剧，或者玩玩游戏啊，又或者和朋友聊天，总之晚上一夜都不睡。

兰兰的情况正常吗？