8个人间清醒的防惰性小妙招精神学习一整

春困秋乏夏打盹，

还没开始看书，

就预料到20分钟后必定精神恍惚。

也很想完成今日份学习任务，

奈何身体却很诚实！

准过儿们别担心，

只要思想不滑坡，办法总比困难多！

小哈总结了8个人间清醒的小妙招！

看了你就知道灵不灵！

第一，当然是离开你的舒适区！重点对象是你温暖的小床！

千万不要相信自己，趴在床上也能看书，倚着被子也能学习，学习这么幸福，大家法考都过了。所以，离开你的床!不要待在舒适区。

好好的坐在你的书桌旁，或者走进图书馆，学起来。有的在校法考汪觉得去图书馆，来回浪费时间，就猫在宿舍。你自己的自制力你自己心里清楚。有的法考汪在宿舍一会儿打水、一水儿洗水果、一会儿上厕所、一会儿不想学习。这耽误的时间和图书馆来回的时间相比。好像去图书馆更省时间吧····所以，法考汪斟酌好哦~

第二、以45分钟或者1小时为节点，休息3-5分钟

研究表明，当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快，身体各项机能达到最佳状态。但一般情况下，45分钟后这种“兴奋”效应将全部消失，即便人体感觉不到劳累，实际上已处于“疲惫”状态，注意力无法集中，体内产生代谢废物越来越多，感到异常疲劳。

从事紧张工作的人应每隔45分钟左右“主动休息”3至5分钟，哪怕只是倒杯水、随意走动几步也好。如果在尚未产生劳累感时即主动休息，能增强机体免疫功能与抗病，是防范疲劳的最有效的办法。

所以建议法考汪，困了累了动一动。实在没办法精神，就拿着书读出来！再困，那只能简答粗暴的拿毛巾擦擦脸了，夏天来了，凉毛巾擦脸一定很有效果！

第三、订立一个周度目标或者月度目标，奖惩相结合。

建议刚开始订立目标时，把目标定的稍微低一点，然后根据自己的进度往上调整。也可以先做一个短期目标，根据自己的完成情况做长期目标。尽量不要让整个目标只是一个摆设。

如期完成目标了，可以奖励自己大肆消费一次，或者其他自己想做的。如果没有完成，那就要接受自己定的惩罚了。

第四，找一个可以监督的老师

小孩子们有作业辅导班老师，大朋友也可以找一个“小老师”伴读啊。这一点主要是针对在职或者脱产的法考汪哦~

可以找一个已经过法考的小老师，一方面有人可以疑难讨论，另一方面也可以增强学习的热情。线上视频学习、或者线下家庭辅导都可以哦。

20年报名我们主观题密训班高分通过的在职小姐姐，就是用的这种方法。据说很有效果。在职法考汪也可以考虑一下哦~

第五，选择合适的面授

面授是一个非常好的选择，回到校园，回到高三高考的状态，远离喧嚣。食堂、宿舍、教室，三点一线，没有时间可以浪费，只要你跟着乖乖的跟着老师，完成老师交代的任务，过关的几率肯定是很高的。

1、有专业的老师进行专业的辅导。随时答疑，把问题在第一时间解决。

2、严格管理、严格监督，你做不到的自律，老师陪你一起做到；你的懒惰也有老师及时提醒。

3、有专业的资料，省去网上检索、自己归纳，判断对错的时间。

4、有关法考的资讯、报名流程、考试问题都能在面授现场第一时间知道，你不用自己花时间去了解，等面授老师的通知就好。

5、不过不交钱！过了再交！！！

（扫码咨询占座啦~）

第六、保证良好的睡眠

很多法考汪都是早起+熬夜，赶超时间，学不动了才收手，这种疲惫虽然让我们觉得心累，但无形中也给我们一种安全感，时间花出去了，觉得总是有收获的。

但是长时间处于疲劳状态中会让我们的记忆力、专注力都下降，压力也会越来越大，自我怀疑等消极情绪也会随之而来。对学习提不起兴趣。

建议：给自己每周一次彻底放松的机会，允许自己大吃一顿！早些收工，回到宿舍、回到家好好睡上一觉！一般可以选择周日晚上、或者周五晚上。

第七、手绘思维导图

好记性不如烂笔头，只听课，看讲义肯定容易困。不如眼、手、耳一起动起来，全身的细胞都能充满活力哦。

手绘思维导图一方面能快速梳理考点，形成章节整体的知识框架；另一方面可以起到很好的复习效果，提高备考效率。

第八、适当喝一点提神饮料，

喜欢喝咖啡的备一些咖啡，不喜欢喝的可以来点快乐肥宅水。瞬间清醒，迅速脉动回来。绝对管用！

这8个小妙招，有没有帮助到你啊？

法考汪还有什么人间清醒的小妙招?

都可以留言分享给大家哦~

记得