为什么足足八小时的睡眠会导致头痛和精神不

求助帖

为什么我明明睡眠时间足够八小时了，但起来之后还是会感觉头痛，精神不振呢？

睡眠质量的好坏直接关系到人体的健康，关系到每天的工作、学习与生活。人在睡眠的时候8个小时没有知觉，这是人恢复体力消除疲劳恢复身体最好的时候，恰恰这个时候最需要氧气。持续进入卧室内的富含氧气的的新鲜空气对于人的睡眠，以及对于人的身体的恢复是非常非常重要的。

而现代都市人在睡眠时，出于安静、私密性、节能的需求，会将卧室门窗关闭，特别在开启空调时更是如此。如此将导致卧室内二氧化碳浓度的升高，空气水分的流失，人长时间在含氧量不高的环境下睡眠，一定会昏昏沉沉，甚至会出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状，如晨起后头痛、昏昏沉沉，越睡越想睡、口干舌燥鼻子塞喉咙疼等，影响人体健康。

先来看一组数据

·人体代谢过程中会产生余种化学物质·二氧化碳、氨等种物质是从呼吸道排出·正常大气中二氧化碳浓度为PPM，两个成年人在15平米卧室内睡觉，第二天起来，卧室二氧化碳浓度可达PPM。

二氧化碳浓度对人体影响

—PPM：同一般室外环境无异；—PPM：空气清新，呼吸顺畅；—PPM：感觉空气混浊，开始觉得昏昏欲睡；—0PPM：头痛、嗜睡、注意力无法集中、轻度恶心；0PPM以上:导致严重缺氧，造成永久性脑损伤、昏迷，甚至死亡。

开空调就没法开窗

何况开窗灰尘大，噪音大

那该怎么办？

新风系统了解一下

简单来说，新风系统是由送风系统和排风系统组成的，其工作原理是在保持门窗关闭的状态下，通过风机和管道，向室内引入过滤净化后的新风，自带的空气交换功能省却了开窗通风的过程，可以排出室内浊气，引入新鲜空气，是一个独立的空气循环系统。即可以在不开窗的前提下一天24小时、一年天为整个房屋提供自然的新鲜空气，保证室内空气流通，提高室内含氧量，为您的提供安心、舒适的睡眠环境。

所以，我推荐

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壁挂式/立柜式净化智氧新风机

贴心设计，新风不再束缚于装潢

AirFresh8T/8G系列秉承航天科工制造工艺，采用EKAirPureTM净化技术，将冷触媒净化层与欧标H11级亚高效滤芯融合，配合升级版前置净化，针对PM2.5实现98%以上高效净化。新意设计使新风系统不再束缚于装潢安排，即使已经入住的空间，仍可便捷安装，清新空气轻松享受。

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