脾虚伤害的还有精神健康

肾为先天之本，脾胃为后天之本。肾虚弱者，靠后天脾胃滋养可延年益寿;反之肾强者脾胃不好脾胃虚弱怎么办，也会减短寿命。脾作为后天之本，主运化水谷精微，输布全身，维持生命。脾与胃互为表里，“胃主受纳，脾主运化，一纳一运，化生气血。”故脾胃为人体气血生化之源，人后天身体状况脾胃虚弱吃什么药，健康长寿与否关键在脾胃。

金代著名脾胃病大医家李呆说“内伤脾胃，百病由生”，意思就是：脾胃受伤，是百病滋生的主要因素。现代人生活节奏快，工作压力很大，常常加班熬夜，或是昼夜颠倒，作息时问混乱；同时饮食不规律，饥饱无常，过食肥甘；再加上焦虑、抑郁、忧愁等不良情绪的影响，脾胃必然会受到损伤。

　　心理睡眠科就诊的患者中，有相当多的人因为失眠而看医生，睡眠不是一个心理问题，而是一个体质问题。脾虚的人更容易出现失眠。因为只有脾胃功能正常，营养有其来源，神才能得以滋养而睡眠安和，反之则可导致失眠反复出现。而脾虚的人具有的特点是饮食上不规律或不节制，体型比较瘦，血压偏低，脸色偏黄，容易多汗，常常会莫名其妙出现一些胸闷、气短、头晕等症状，而且这类人身体的肌肉含量比较低，男性又瘦又小或者是又瘦又高，和女性体型类似，这种体质症状被医生称之为“脾虚貌”。

　　脾虚的人，在年轻的时候，可能不一定会有失眠的困扰，但是到了一定年龄，比如婚姻不太顺利，孩子考试升学失败，工作上的激烈竞争，情绪上因为各种原因受到干扰，熬了个夜，紧接着就可能会出现睡眠障碍。或者是晚睡持续一段时间后，失眠的症状就逐渐开始冒头了，睡眠时间变短，睡眠深度不够。

　　脾主肌肉。脾气足，肌肉丰润，鲜活，面部生动富有活力。反之，脾气虚者小儿脾胃虚弱的症状，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力甚至萎缩，肢体沉重容易疲乏，精神压抑忧郁。许多心理有疾病的与脾虚有关。

　　脾主运水湿，输布体内水分。脾虚失职，则导致水肿，便溏。水湿运化不掉就会出现大便黏腻而不成形，即便溏。如有便秘，且大便不成形，排出不通畅，说明湿气很重，这是大便黏腻停留在肠内之故脾胃虚弱的食疗，久而久之粪毒入血，百病丛生。

　　如果你早上起来老觉得困，觉得头上身上有东西缠着，打不起精神，懒得动弹，那么不用看舌头脾胃虚弱熬夜，也不用看大便，也能判断体内湿气重。湿气郁积过久就化热，体内湿热明显者，鼻部容易出现粉刺，挤出小白点，且多数小便颜色偏黄。体内湿热者因气血运行受阻，瘀滞，往往肤色偏黄偏黑，心情烦躁，体倦乏力，精神不振。

　　脾虚者水湿停聚会造成人体浮肿。要注意：肾虚引起的水肿在腿脚部，脾虚引起的水肿在脸部以及全身。脾气足，面部去水肿，而轮廓清晰，肤色白里透红，全身赘肉消失。而脾肾两虚者往往虚胖，浑身臃肿一身赘肉。补肾之法减肥能增加骨密度，健脾之法，减肥能增加肌肉密度。

四味脾胃舒片

茯苓、鸡矢藤、山楂、陈皮。辅料为微晶纤维素、糊精、二氧化硅、淀粉。

本品为薄膜衣片，除去薄膜衣后显淡棕色至黄棕色；味甜、微酸。

健脾和胃，消食止痛。用于脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹胀痛、伤食腹泻、小儿疳积。

每片重0.5克

口服。一次4片，一日3次。

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