健康资讯健康行为教育预防精神分裂症复

健康行为

健康行为是个体为了预防疾病、保持自身健康所采取的积极行为，它包括改变危险的生活方式，减少或消除危险行为，采取积极的健康行为，及遵从医师指导等行为。

众所周知，个人对维护自己的健康负有直接的责任，保持良好的健康状态首先要靠自己的努力。人是行为的主体，完全有评价和管理自己的能力，个人完全可以通过自我管理来达到保持健康、治疗疾病和康复的目的。

绝大多数精神分裂症患者在疾病发作时，由于缺乏自知力，不认为自己有病，不肯服药，也不听从别人的劝说，谈不上健康行为。

经过住院药物治疗，精神症状缓解，自知力逐渐回复后，可能会由于受自身性格、社会偏见或其他心理因素的影响，普遍存在生活懒散，这是导致精神分裂症患者反复发作的重要因素。

因此，医院除了药物治疗，家庭除了提供必要的生活条件督促患者服药外，均负有帮助患者改变不健康行为习惯、生活方式，建立健康的行为方式的共同责任。

一、院方：

1向患者及家属充分了解患者的病情和生活方式。讲解健康行为教育的重要意义，取得患者家庭的支持。

2疾病知识宣教，向患者和家属讲解有关精神分裂症的病因、症状特征、药物治疗、心理治疗及维持治疗的重要性。提高病人和家属对疾病的认识，引导其将病情好转与服用抗精神病药物连续起来，使其认知药物治疗带来的好处，从而真正认识到抗精神病药物的重要性，增强服药依从性。

二、院方和家属共同承担：

1鼓励患者进行人际交往，鼓励其交流和宣泄，主动参与社会活动，指导其如何进行有效沟通，掌握社会应对技巧。

2指导和提高他们解决日常生活难题的应对能力和化解问题能力，减少家庭内各种应激源。

3指导患者应对压力的措施，引导其正确看待“挫折”，学会使用合理的思维方式去认知和评价客观事物，正确做出积极请求和寻求帮助等技能训练，有意识、有计划地减压。

4情绪管理，指导患者学会自我调节，如指导和教会患者在焦虑紧张或恐惧时对自己讲“停下来”、“等一下”、“深呼吸”，当感到比较舒服后再“向前继续”，以提高其自控能力。

5避免危害健康的行为，如不吸烟、不饮酒、不吃刺激性食物、不暴饮暴食，控制体重等。

6生活方式指导，包括规律的作息时间，适当的户外活动和体育锻炼等自我保健方式。

三、家庭承担：

1坚持督促，不断提醒。

如规定作息时间不迁就，提醒患者按时服药，医院复诊，及时表扬患者的成绩，予以奖励，以不断强化、提高患者的主动性。

2参加劳动，量力而行。

精神分裂症患者大多数生活懒散，再加上药物的镇静作用，更导致整天思睡，不参加学习、劳动。家庭应尽力督促其参加一定的学习劳动，可以提高其自身价值，一定程度上消除“病耻感”且可以减缓衰退，维持一定的社会功能。

●健康行为教育可以充分调动患者的主观能动性，增强患者的自信心，激发患者的参与意识，使患者开阔眼界，增长知识，提高对自身疾病的认知能力，更能正视现实，消除不必要的担心和恐惧，从而从思想上消除压力和自卑感，增强其对生活的向往，以及正常参与社会活动的信心。

●对自身疾病的认识提高后，可以使患者改变以往服药的不正确认识，能够很好地接受药物，认识到维持治疗的重要性，使其坚持服药的主动性和积极性得到提高。

●在态度上显示出对用药目的有更多的理解和对不良反应的宽容，认识到维持治疗和预防复发的关系，纠正以往认为病愈即可以不服药的错误认知，形成按医嘱坚持服药的健康行为习惯，从而有效提高患者的服药依从性，可以明显降低精神分裂症的复发率。

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