怎样治疗抑郁症做最感兴趣的事

苦闷、低落的状态人人都会遭遇,因为是负面情绪,身处其中的人们总是感到心情的哀伤,那种令人窒息的感觉谁也不想拥有,而抑郁症患者处于极度地、长期的抑郁之中,他们所遭受的苦恼我们可想而知,于是怎样治疗抑郁症成了他们生生不息的呼唤,那么到底应该怎样治疗抑郁症呢?

怎样治疗抑郁症?1、中药治疗:现在人们越来越意识到中医治疗一些慢性病比西医要好得多,中医治疗抑郁症也一样。中医认为:“气血冲和,万病不生,一有拂抑,百病生焉。”这种治疗方式,对于部分抑郁症有一定的疗效;但对于多数抑郁患者,起不到釜底抽薪的作用。因为求助者的思想方法等得不到根本改善,所以多数人的心理问题不能根本解决,尤其是对于青少年患者效果不佳。心病还须心药治,抑郁症作为心理疾病,必须以心理治疗为主,药物治疗为辅。

2、电休克治疗:对抑郁症病人存在木僵和强烈自杀言行者,电休克可收到立竿见影之效果。另外,对难治性抑郁症病人也不失为一种有效的治疗手段。

关于怎样治疗抑郁症的问题,除了常规的药物治疗、物理治疗之外,心态、行为方式的调整也是很必要的。

3、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

4、抑郁症可以尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

5、学会放松:世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况,或夫妻关系发生矛盾,或个人爱好得不到满足,或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上,你肯定会变得非常脆弱。

6、给自己的生活一个目标:如果你很容易发作抑郁症,应该检查一下你的人生目标和价值,检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的抑郁情绪。

怎样治疗抑郁症?自我治疗也很重要。

做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些可能引起抑郁的药物。

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通过以上对怎样治疗抑郁症的问题的解答,相信抑郁症患者长期紧锁的眉头展开一些了吧。人生不过短暂几十年,忙于事业、忙于享乐,性质不同,但都没有荒废人生的时间,而处于郁郁寡欢的状态无疑是肆无忌惮地浪费光阴,徒增忧伤,因此,了解了怎样治疗抑郁症之后就赶紧行动吧。