体育活动不光是锻炼骨骼肌肉

生活单调、乏味会使人对一切丧失信心,容易陷在苦闷中,导致和加重心理问题,无法协调自己的神经系统

以上是老年人预防精神病发生的要点,希望对老年朋友有所启发老年朋友一定要学会培训乐观豁达的心态,别让太多琐事牵绊自己对快乐的拥抱,培养多方面爱好,经常锻炼,注意休息,保持笑口常开,这样疾病自然会被赶跑

用体育锻炼来休息脑子,转移注意力各种各样的兴趣、爱好,对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用,也有利于使生活丰富多彩

有的老人比如头有些痛,就怀疑脑子里长东西,心里烦躁,不痛快,精神紧张不安,对外界一切正常活动都不感兴趣,自我暗示觉得头痛越来越厉害,又不敢去医院检查,怕检查出病来怎么办?最好的心理医生是自己结果导致神经官能症因此,要提倡把注意力集中在学习、工作、事业、兴趣爱好、与人的交往上,使自己性格开朗,心情愉快

不要过于注意身体

不要让自己感到生活单调、乏味

老年人常常是疾病的青睐对象,无论是躯体疾病还是精神疾病,常常在老年人孤独的闲散的状态下乘虚而入精神病的发生可能间接诱导躯体疾病的发生,因此老年人应该注意预防精神病的发生下面几点是老年人预防精神病发生应该注意的

体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉,也锻炼了身体各系统,其中也包括神经系统,可以使之敏捷、灵活、坚强精神健康与身体健康是互为影响的身体健康了,心理也会随之好转的再有,体育锻炼还可以达到积极休息的目的,使头脑确实能很好地“喘息”一下因此,体育锻炼心理学必须经常化

人对自己的身体是要注意的,但一般性注意就可以了,太注意了,容易产生自我暗示,经常会觉得这儿痛、那儿不舒服,老怀疑自己是不是得了这个病、那个病当然,病是想不出来的,但精神方面出了问题,负担重,要偏离正常;注意力不能“内收”,所谓“内收”,即老在自己身体上找毛病