春季如何预防精神疾病复发一起来看看

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自古以来，对于春天，人们总抱以最美好的期待——“最是一年春好处”、“一年之计在于春”、“春回大地、万物复苏”。脱下厚重的冬装，换上轻便的春装，我们的心情也轻松起来，所有的事情都像春日一般温暖。然而，生机勃勃的背后却是众多疾病的高发，其中也是精神疾病的高发期。

每年春节后到5月份这段时间，精神疾病患者的就诊率明显上升，并且自杀率也较高。那么如何在家中预防精神疾病复发呢？

1、督促患者坚持按医嘱服药

家属应妥善保管药物，用药剂量应在医生指导下进行调整，家属不能随意增减剂量、换药或间断服药。必须按时按量给药，并监督患者把药服下去，否则达不到治疗的目的，许多精神疾病患者因不能坚持服药而造成病情复发。

2、要经常与患者沟通

家属应经常与患者沟通，在家庭中重视他们，细心照顾他们，不嘲笑、鄙视他们，以免增加心理压力，导致病情复发。患者可适当参加一些简单的劳作和社交活动。杜绝饮酒、控制吸烟、生活规律，避免劳累和娱乐过度，保持心态平衡，避免精神刺激。

3、给患者创造好的睡眠条件

患者睡眠的好坏，预示着病情的好转、波动和加剧。为了保证患者休息好，家属应为他们创造良好的睡眠环境，保持室内安静、整洁、舒适、空气新鲜、无强光和噪音，合理安排睡眠时间，睡前禁浓茶、咖啡、和刺激性食物，禁止睡前看影响情绪变化的影视剧和小说。

4、观察有无疾病复发的征兆

观察病情是家庭护理的重要内容，应着重从以下几点进行观察，观察患者有无情绪低落和高涨、无缘无故发脾气、言谈举止异常、生活能力减退或工作能力下降、谈话时注意力不集中、变得多疑、对周围人的一言一行都特别敏感，发现患者有这些变化时要及时就医。

5、积极的参加户外活动

多出去走走，多亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝，也可以步行上班或上学，或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜，或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌。

温馨提示：

如果家属感到病人现在的状况和平时相比有异常，最好能医院检查一下，以便及时处理，免得旧病复发。

如果你觉得自己出现严重情绪、心理不适且无法自行解决的时候，请求助专业心理工作者。请记住：只有照顾好自己，你才能更好的照顾别人，这个世界才能得以继续美好。

医院(周口市精神卫生中心)

心理援助热线

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作者：周可可

编辑：何源

审核：刘博

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