园艺是如何治疗心理疾病的

去年，《虎妈猫爸》这部电视剧大火，此剧引发了人们对于孩子教育方式的大讨论，看过此剧的人应该还记得，片中的女儿茜茜患上儿童抑郁症，母亲毕胜男便带她到蔬菜种植基地休养时日。然后，茜茜的抑郁症竟然痊愈了，在她开口说话的那一刻全家相拥而泣。

片中让茜茜在蔬菜基地休养的做法看似一个普通的行为，但在医学界却有个专业名字———“园艺疗法”。该疗法在西方国家盛行，经粗略统计，仅美国配备了园艺治疗医院就有近家。

那么为什么园艺疗能治愈人的心理问题呢？

从人类发展历史来看，植物不仅给人类提供了各种生命活动的能源，而且也作为观赏景观给人们带来视觉上的享受。经济社会快速发展，人们承受着来自各方面的压力。为了缓解压力，人们逐渐认识到植物与自然无可替代的作用和功效。

年，一位叫李那托·麦加的人就在《英国庭园》中对园艺的治疗效果记述道：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会，拔拔草，这会使您永葆身心健康。

早在几十年前，英国和美国就成立了各种“园艺疗法协会”；美国有多所植物园等场所提供园艺疗法服务；医院都开辟了园艺疗法庭院，“园艺疗法研修会”会员已经发展到余名；韩国有数所大学开设了园艺疗法课程……

在国内，亦有中国农业大学李树华教授带领的“园艺疗法”课题组通过对敬老院20多位老人的实验调查，发现活动后老人们的心率、血压、脉搏等各项指标都有较为明显的改观，心情变化测定图显示他们的精神状态良好。

目前，这种非传统医学也被越来越多的人所接受，各项研究不断证明其对人体健康的重要作用。

身体方面

园艺疗法是一项全身性综合运动，适度的劳作，可以增加体力、促进和调节身体功能、协调身心平衡、延缓衰老，促进人体的健康发展。

人格方面

园艺疗法通过景观营造、集体性园艺活动可以增加人与人交往协作的机会，转移负面情绪。

情感方面

园艺疗法能缓解压力，消除不安与紧张、急躁情绪；增加患者的对生活的热情，转移情感，有效管理情绪健康。

认知方面

园艺疗法通过对植物姿态、颜色、香气的感官体验及相关园艺活动，能有效地刺激视、听、嗅、温度、平衡等感官功能的再建和加强。

社会方面

园艺疗法通过操作活动，可以让参与者认识自身价值，重新树立人生价值观；通过培育植物的劳作经历和创作的过程，体验学习、认知、行动的乐趣，使参与者产生责任感和成就感，引导积极向上的生活态度；同时在园艺活动中能提高社交能力，增强公共道德观念。

小编认为，园艺之所以能治愈身心，最根本的原因是它能让人的神经从紧绷变得缓慢平和。

慢能生静，静能让人去思考，过脑子估计就是让人停顿一下再做决策。更多的时候，环境让你静不下来，生活节奏逼的我们心跳加速，手忙脚乱的，我们好象被牵引着，这不符合自然，但这又是现实，很难改变，能改变的只有自己，最好的办法就是找个喜欢的方式让自己慢下来，放空心灵去融入，以全新的状态去迎接每一天的到来。

拥有一个独处宁静的空间对大多数城市人来说是一件奢侈的要求，城市太拥挤了!因工作生活的需要，我们需要不断的变换自己的角色，有的自然，有的被迫，一天下来，精疲力尽！物理空间如果有限，那就寻找精神空间吧，让自己思想放空，进入另一个宁静的想象吧。

艺萌，愿在城市中建立一方绿色净土，为您的身心提供一个可以停泊的地方，远离忧郁，不急不躁，静享人生！

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