泉州失眠睡眠障碍怎么来的

睡眠障碍怎么来的

睡眠障碍主要因为生活压力比较大以及不良生活习惯所导致。睡眠障碍有多种诱因，具体如下所述:

1、年龄:如老年人睡眠所需时间比成人需求少，因其大脑功能减退，睡眠时间相应缩短，但是白天会出现嗜睡状态;.

2、女性多见:因女性承受压力的能力比较弱，在照顾婴幼儿时，被迫出现睡眠时间较少等情况;

3、社会生活压力:比如工作、生活压力比较大，或者发生车祸、灾难等突发情况时会影响睡眠;

4、生理因素:比如睡觉前吃饱或者过于饥饿、过度兴奋、过度疲劳都会影响睡

5、环境因素:比如人处在很嘈杂环境，或者室内温度过高、过冷等,会影响睡眠;

6、生活习惯:如年轻人打游戏、玩手机等因素影响睡眠;

7、食物、药物:食物如咖啡、酒精等，药物可能是兴奋剂、毒品等,均会影响睡眠;

8、精神疾病:精神疾病最常合并睡眠障碍的主要就是焦虑症和抑郁症;

9、躯体情况:比如心脑血管病人、脑卒中病人、脑出血病人较容易出现嗜睡状态,即白天睡觉，晚上不睡等情况。