小满时节重视精神调养注意饮食清淡

今天是24节气中的小满节气，是炎热天气的开始，今天起，日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。

小满时节，万物繁茂，人体生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质在四季二十四节气中最多，对于小满养生，养生专家提出了“吃清淡”的原则。

此外，养生专家还指出，小满时节，人们要有意识地进行精神调养，保持神清气和，心情愉快，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤身。（记者：尤迪）

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