上海十院精神心理科团体心理治疗开幕啦

你是否经历过这样的时刻:

潜藏的心结无法化解，一触即痛；

徘徊在人生的十字路口，面临选择的困惑；

用尽洪荒之力，却依然陷于人际关系的纷纷扰扰；

迷失生活的方向，厌倦现实的自我，迫切想摆脱惨淡的现状；

难以言说的莫名焦虑、恐惧、不安、不知所措……

心理治疗，一个环境幽雅的房间，一种特殊的治疗关系，治疗师和咨询者一对一的谈话，这或许是你的第一印象。然而，人类的生活方式总是离不开群体关系，出生时与家庭成员的朝夕共处，不断成长过程中需要与邻居、同学、朋友、同事等许多不同的人交往，个体的心理活动和人格的形成发展无法脱离人际关系与外部环境的相互作用而独立存在。因此，团体心理治疗模式应运而生。在团体治疗师的带领下，多位来访者围坐在一起，通过个体间的交流互动探讨内心的各种迷茫与困惑，了解真实的自我面貌、需求和动机，共同探寻解决困难的途径并进行真实情景下的尝试体验，这是团体治疗最普遍的一种形式。

团体心理治疗是什么？

基本概念：在团体情景中就共同关心的问题，进行探讨、相互交流、彼此启发、支持鼓励，提供心理帮助的一种心理治疗形式（通常6~10名成员组成一个团体，1~2位心理治疗师主持）。团体是一个微型社会的缩影，通过团体中成员之间的互动以及真实感受的反馈，了解自己在日常生活中人际交往的模式；通过观察、学习、体验、分析、接纳自我，改善和调整人际关系，学习新的态度与行为方式，从而发展良好的生活适应。

主要特色：①安全、亲近、合作的团体氛围，使成员得以借助团体动力及交互作用促进更深的自我探索、自我了解和自我悦纳的历程。②团体的情感支持，让参与者感觉到自己被团体成员所接纳，意识到自己是团体里的一份子而心安、获得归属感。③团体的相互学习，通过成员间信息经验的交流，增进成员的内省力、自我理解水平和交往能力；通过角色转变，看到别人眼中的我，并提高自我表达能力，增加对他人的知觉敏感性，学习如何解决冲突。④团体的正性体验，通过体会团队的凝聚力，成员的相互关心、团结一致，相互帮助，从而发展健康的人际关系和社会适应能力。

方法和目标：①学习开放式观察；②表达真实的感受；③学习理解、体验自我和他人；④积极参与团队实验室；⑤学习技巧、分享经验、建立信心；⑥实现个人的成长。

上海医院率先开展团体治疗！

目前，十院精神心理科吴宇洁副主任医师及助理石中永博士带领的心理治疗团体已持续4个月，每周三晚（6:30pm~8:30pm）进行一次，前后共12人参加，疗效显著，其中有4人已痊愈结业。在这里，团体成员带着各自不同的问题相知相聚，一幕幕心理剧的演绎，笑过、痛过、哭过，能够用更丰富、清晰的方式来表达心理感受；一次次勇敢的自我暴露，一次次真诚的人际反馈，彼此用心倾听，给予并感受最大的理解、帮助与支持；还有那一瞬却永恒的雕塑，那一小步却也是一大步的改变……不在乎演技，只在乎真实的心灵碰撞。每一位团体成员，一路走来，所有回忆的苦涩、现实的挣扎、成长的艰辛，点点滴滴，都凝集成最珍贵的资源，助人者自助。

1心理剧《悟空》现场

2情景演绎团体对话

3家庭雕塑性格探索

4互赠寄语表达祝福

5结业:感恩这段苦涩甜蜜的路程

走进团体治疗，你准备好了吗？

心理治疗的团体，一个封闭安全静谧的空间。我们彼此际遇，慢慢相识、相知、相伴；也让心沉淀下来，感知最真实的自己。我们一起听听自己的心，TA是否安好，是否快乐；也问问自己的心，我希望去哪里，而我此刻正在哪里？我们用心的投入与分享，真诚的互动与反馈，与你共同直面和接纳最真实的自己，如同一个社会的缩影，更温柔，更强大！

团体的陪伴下，栖息心灵，探索自我，体验一场别样的旅行。你准备好了吗?

团体治疗的带领者：吴宇洁副主任医师

吴宇洁：同济大学附医院精神心理科副主任医师，资深的精神科医生、国家二级心理咨询师，具有多年精神心理科临床、教学及联络会诊工作经历，积累了丰富的心理咨询与个案心理治疗经验。凭借内心对专业的执着与热爱，不断进修学习，吴医生率先在十院心理科开展针对各种心理问题，如：焦虑、抑郁、强迫、睡眠障碍、社交恐惧症等心理疾病的团体心理治疗工作，擅长心理剧疗法、沟通分析疗法。

助理：石中永博士

石中永：同济大学附医院精神心理学专业在读博士生，师从申远副教授。年~年，参加同济-弗莱堡心身医学硕士培训项目（DAAD），并前往德国弗莱堡大学交流，学习心身医学与心理治疗。作为协同治疗师，团体过程中，参与、体验、觉察并及时反馈，擅长人际关系心理学和心理动力学疗法。