中高考期间饮食安全温馨提示

中高考即将来临，为确保广大考生饮食安全，有效预防食品安全事故，县市监局在此提醒广大考生、家长外出就餐时要选择安全诚信的餐饮单位，注意食品安全,谨防食物中毒,以免贻误考试。

一、选择安全单位就餐。考生和家长外出就餐时应选择持有《餐饮服务许可证》、环境整洁、信誉度高的餐饮单位就餐，不要去卫生条件差、无许可证的餐饮单位用餐，不食用街头摊点和流动餐饮摊贩经营的食品。

二、养成良好卫生习惯。用餐前应洗手，注意餐具卫生，倡导分餐制。用餐时应注意辨别食物是否新鲜、颜色和味道是否正常、是否烧熟煮透。

三、科学饮食，合理膳食。多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生、冷食品，做到不喝生水和散装冷饮，切忌暴饮暴食；荤素搭配、平衡膳食，多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品，不暴饮暴食。

四、保健食品不能代替药品，考生不要盲目食用保健食品；不要轻信各种形式的保健食品具有补脑、提高智商等功能的虚假广告与宣传，国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。

五、如出现食物中毒症状,应及时到医疗机构就诊,保存就诊记录、检验报告、问题食品等相关证据，并及时拨打举报投诉电话“”。同时，县市监局提醒广大考生在考试期间要注意劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情，做好心理的调节与放松，以最好的精神状态迎接考试。

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