更年期综合症需要看精神心理科吗

“我妈这两年好奇怪，像个孩子一样，多愁善感，一句话说得不合适，马上就哭给你看，要么就大发脾气...她这是怎么了？”一位朋友最近咨询了这样一个问题，估计这也是很多80后、90后正在面临的问题。

妈妈到了40~60岁的年纪，由于生理和心理变化，可能会出现焦虑、抑郁、急躁等一系列的情绪变化，有时也会伴随失眠、潮热、出汗、心慌等躯体症状，这时候要注意观察妈妈是不是患上了“更年期综合征”。

那么，更年期综合征到底是怎么回事？需要看精神心理科吗？

严格来说，“更年期综合征”算不上一种疾病，而是一组临床症状，主要表现为潮热出汗、烦躁易怒、失眠健忘等。这些问题虽然表现为心理变化，但其实首先源自于生理变化。

绝经是引发更年期综合征的首要因素，它会导致女性雌激素的迅速下降，进而导致自主神经功能紊乱，引起潮热、出汗、心慌等躯体异常。而这些生理变化也会作用于心理，引发焦虑、抑郁等情绪问题。

一段时间过后，雌激素水平会逐渐恢复平稳，虽然比之前要低，但身体已经慢慢适应了这种状态，所以问题也会渐渐消失。不过，这并不是说“更年期综合征”都能自行恢复，如果这段时间的情绪问题没有得到缓解，还是有可能发展成心理疾病的，所以如果妈妈出现更年期综合征的症状，要注意多关心她们。如果感觉比较严重，就需要看精神心理科了。

如何帮妈妈平稳度过更年期？

1.陪伴是最好的关爱

进入更年期的妈妈都是敏感的“林黛玉”，不要一回家就看电视、玩手机，更不要因为怕惹她生气而躲得远远的，否则她的内心潜台词一定是“宁愿陪手机电视也不愿意陪我，我就这么招人嫌吗？”所以，尽量多给她一些陪伴，一起做做家务、散散步，如果身在外地，常打电话也可以让她知道她是被关心着的。

2.关心妈妈的感受

不要因为妈妈变得脾气暴躁，就觉得她不讲道理、无法沟通，其实她自己也知道不应该这样，但是她控制不了自己，如果不将心里的火发泄出来，她会更难受。当你生病的时候，别人跟你讲道理你能乐意吗？所以，理解她的感受，在她发火的时候，你就不会总想和她对抗了。

3.寻求专业医生的帮助

如果发现妈妈的心理问题越来越严重，自己无法有效应对，那就帮助她们寻求专业的治疗吧。更年期综合征是临床上比较常见的，生理功能的调节配合心理调节可以更快、更好地帮助妈妈们度过这个特殊的时期。

“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，不要等到无法挽回时再开始后悔。趁现在，给爸妈多一点关爱！

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