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买书不读也是一种心理疾病
文章来源：精神_精神心理_精神心理疾病诊疗网站 发布时间:2018-5-29 14:39:15 点击数： 次
一日不读书，无人看得出。
一周不读书，开始会爆粗。
一月不读书，智商输给猪。
最近你读书了吗？
谁都知道阅读是一种好习惯，但是买书不读在现在这个时代已成为普遍现象。买来的书，我们翻开过多少本？翻开的书，又有多少是读完的？为了培养阅读习惯，我们欣然加入各种读书小组。
为什么买书不读？
没时间和静不下心是最常见的两个原因。这两个原因看起来非常有道理，也非常客观实在。
作为上进的好青年，我们使出吃奶的力气去抵制手机、游戏、电影的诱惑，甚至提出“面对一本看不进去的书，最好的解决方式是从朋友那里借来蹲在厕所看。”
很多人更是自嘲：自制力不够、对买的书不是真爱、懒癌晚期没得救。
诚然，“买书”作为一种消费行为，能给我们带来极大的快乐。但是这样的快乐就够了吗？
那些牛逼的大佬们，各个都坚持每日阅读的习惯。我们再忙，忙不过他们；我们日常需要处理的事情再多，也没有他们琐碎。曾经的我，因为相信“行为决定位置”，拼命去模仿那些牛人，最疯狂的时候，我在weekday里两天读完一本书，在半年的时间里，读完了2张A4的书单。如今回看当初的“努力”，我想说：
不要那么痛苦的逼自己看书
严格自律并不能从根上解决问题
建立阅读习惯
是这个信息爆炸的时代，给我们提出的难题
我们恨不得一下做完所有的事情：
我们想同时既锻炼身体又学英语，还要出去吃大餐。我们的欲望是无限的，各个不同的力量把我们大脑推向各个方向。于是，通常的情况是我们轻易就会受到环境影响，很难完成所有想做的事。这是绝大多数人的生活方式。
多数人不是因为他们的能力不够而挫败。他们失败是因为把能力分散到太多的方向上。
信息科技千方百计地吸引我们的注意力，最后又把我们的注意力分散支离。互联网正在不知不觉中改造着我们的大脑，使我们充满了方向，却又失去了方向。
我们脑袋里的想法越多，就越难抵制诱惑，去专注和执着于一个目标。
每日在互联网中浸泡的我们，思路就象一只跳来跳去的猴子，一会想这个，一会想那个，所以很难静下心读完一本书。
你要相信，任何问题都有解决的方法。
解决读书问题，
要脱离“读书”两个字，
还要实实在在、可操作的改善方法。
看不进去书的关键在于“定力”不够
这个定力也常常被称作专注力。所谓“定”，简单理解就是专心致志。比如，你想一个问题的时候，你的思维锁定在这一个问题上，只思考这一个问题，这时，看自己能有多长时间不分神，这个思维的持久度，就是定力。
一个人定力的强弱一方面是天生的，另一方面，通过后天的努力，也能提升。
不过，对于成年人来说，智力都基本定型了，真的可以吗？
曾经我也对此有所怀疑，后来因为工作关系，我试了“青少年定慧力教育课程（能够培养出孩子一目十行能力的课程）”里的教具“舒尔特方格”。把这个教具当做小游戏玩了一个月后，读书速度和专注力真的提高了。还有音乐、静功等方式，也对提升定力有帮助。（想交流更多读书话题，可加编辑个人）
定力也是佛学里很核心的学问，想了解更多，可以点此阅读。
仅仅读完这篇文章并不能帮助你提升定力、培养阅读习惯，只希望能在读书问题上给你一些启发。
如果你愿意尝试，推荐你两个“笨方法”：
1、舒尔特方格（请网络搜索，自行了解）
2、立蛋（点击了解玩法）
就像“真理往往简单的让人难以置信”一样，这两个小方法看起来非常简单，但只要你“笨笨”的坚持，就能看到效果。
培养定力—延伸阅读：
《青少年定慧力训练教学课》录音
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