情感心理学抱着必赢的心态去吵架，输掉的

相爱容易相守难，无论是恋爱还是婚姻，都有相同的困惑。但是，大部分从相爱的激情走向分离的情侣最终都没搞清楚到底哪里出了问题。有情感心理学家对50对不同的夫妻进行调研后发现，你对情绪有多负责，爱情之路就能走多远；但是，情绪到底是怎样影响了爱情的长短呢？如果你们抱着必赢的心态去吵架，那么离输掉你们的关系已经不远了。

爱情总是以激情状态开始，情侣之间的闪光点照耀着双眼，让人们忘记了今后可能会发生的真相。但是，激情过后，我们会发现对方有着各种各样的缺点，有的是我们能忍受的，例如一些生活习惯，一些是我们很难忍受的，比如对方不成熟的情绪。一旦出现这些问题，你做好准备了吗？还是，你对Ta的了解只停留在了激情阶段。

记得在一本书上看到过这样一句话：“你对爱情报以最小的期待，便能收获最多的幸福”。我想，这不仅仅只是适用于爱情，而且适用于很多事情；我们对于做事或者爱情，无论目标有多高远或者完美，我们都应当做好一切不如意的准备。

从激情到平淡的情绪转变，是接纳还是离开？

爱情展开前，双方心中多少都会有一套自己的理论模型，男人期待妻子贤惠、理解自己，女人期待男人上进、怜香惜玉；所以，当对方越接近这套模型时，对Ta的渴望就越强烈。但是，随着深入了解，这套理论可能并不完全符合现实情况，我们要怎样学会接纳彼此呢？

爱情，不只是相守这么简单，如果兴趣、价值观、教育观、家庭观出现分歧时，两个人的情绪都开始产生波动时，我们需要想清楚一件事情，如果此事争出了结果和高下，我们的爱情产生裂缝怎么办？

有这样一个故事，但凡听过的夫妻都深有感触。妻子是很爱干净整洁的人，丈夫是个邋遢随意的人，他们之间为了家务事吵了很多架，以至于最终去求助了情感咨询师。在沟通的过程中了解到，妻子出生在一个混乱的家庭，所以，她希望自己的家庭可以整洁有秩序，而丈夫出生在一个父亲控制欲很强的家庭，所以不希望自己受到太多干预。在咨询师的调解下，他们都互相了解了彼此的心理过程，开始逐渐学着理解。

有人问，家务事这么简单，那其他更复杂的事情呢？这个故事的着重点并不在发生的事情上，而在于沟通，从不理解到接纳不会很简单；但是放下自我，平等沟通，探寻彼此的不同却是大部分矛盾都能解决的通路，如果每一场争论都抱着我必须赢的心态，那么最终输掉的是你们的关系。

学会对自己的情绪负责

亚洲和欧美的情侣在面对情感过程中情绪处理十分不同，欧美国家更偏向自我情绪调节，而亚洲国家的情侣更喜欢我的情绪是你引起的，你必须得负责。其实，想一想，让别人对我们的情绪负责，是多么幼稚的事情啊。

仔细回忆，大部分时间，你的伴侣真的是你不良情绪的主因吗？还是恰好碰到了情绪不好的你。所以，如果让伴侣对你的情绪负责，这种状况能够维持多久？

当我们受到来自其他地方的压力时，我们渴望伴侣安慰，这并没有错，但是，伴侣的安慰只能起到短时间的作用，如果现实压力依然存在，当他不再安慰你时，你会认为他不理解你，不爱你了吗？

所以，当我们没有学会为自己的情绪负责时，一切矛盾的根源只能从自身发掘。而学会为自己的情绪负责最大的好处在于，情绪的可传递性不仅影响的是你自己，更会影响你的伴侣，并一起并肩脱离情绪困扰。

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心理医生兰红：此处有暖，助人自助，愿做您真诚的朋友

擅长领域：婚姻两性、人际交往、情绪疏导、抑郁焦虑

现承接各大企业培训、讲座的邀约。

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